People vsem svetu meni, debelost epidemija, ampak jaz bi rekel, maščoba shranjena v želodcu je bolj resen problem kot debelost. Ljudje kupujejo vse fanciest Izumi in naprave za ravnimi svoj želodec z ven niti zavedali nikoli ni čarobna način ravnimi vaš želodec. Raziskali bomo možne načine, da se znebite tega želodčne maščobe.
Kot dobrodelnost se začne doma, vaš želodec vitkejša želje začeli s telovadbo. Ali začeti z kardiovaskularno vadbo in aerobiko. Naslednja je intervalni trening. Intervalni trening pomeni vam intenzivno aerobno vadbo, za določen čas, potem ste interval zmerno vadbo in ponovite. Primer takega intervalnega treninga metodo za- teče pri polni hitrosti za 1 minuto, nato jog za 20 sekund. Naj bo ponavljanje za 20-30 minut. Intervalni trening pospeši metabolizem in gori veliko kalorij. Morate narediti tudi urjenj teže vsaj 2-3 krat na teden. Vsakič, ko naredite teže koncentrat za usposabljanje na različnih delih telesa. Takšne mišice si gradijo z urjenja teže bo opeklina kalorij celo medtem ko počiva.
Morate storiti, trebušne vaje tudi zmanjšati želodec izboklino. Prosimo, da ne pozabite, da ne morete dejansko zmanjšanje izločanja želodčne maščobe, vendar lahko ton svoje trebušne mišice. Obstaja veliko trebušnih vaj. Ampak jaz bi priporočal močne trebušne vaje, kot so Captain je stol, kolesa in krize na uresničevanje žogo.
Captain predsedstvom Ali to vajo z uporabo kos opreme, ki jo najdemo v večini telovadnic.
2. Pritisnite hrbet proti pad in pogodbe abs za dvig noge in dvignite kolena proti prsih.
The Bicycle- Ta postopek je mogoče storiti kjerkoli, ki leži na tleh.
1. Lie soočiti na tla in čipke s prsti za glavo.
2. Prinesite kolena v smeri prsih in dvignite lopaticama od tal, ne vleče na vratu.
3. Poravnajte levo nogo in hkrati zavrtite zgornji del telesa v desno, tako levi komolec proti desnega kolena.
4. Switch straneh, tako da je pravo komolca do levega kolena.
Crunch na Exercise Ball Odlična vadbo opravili z uporabo uresničevanje žogo.
1. Lie face-up z žogo počiva pod sredine /spodnji del hrbta.
2. Cross roke čez prsi in jih postaviti za glavo.
5. Spodnja nazaj, dobili raztezajo v trebuhu.
Kot ste verjetno lahko povem, to je le nekaj primerov, kako ravnimi želodec. Ne glede na to, če začnete z nekaj teh predlogov ali gre vse v njej je pomembno, da se pravkar začela in se boste začeli topi maščobe proč. Kot morda sumite je sama vadba ne bo ravnimi vaš želodec boste morali vključiti zdrave prehrane načrt z vadbo za ravnimi vaš želodec.
Kako gostiteljski dejavniki, kot je pljučni mikrobiom, pomagajo pri okužbi s SARS -CoV -2?
Raziskovalci upajo, da bo krvni test, ki natančno diagnosticira fibromialgijo, na voljo v petih letih
Črevesni in oralni mikrobiomi napovedujejo resnost COVID-19
Ekološka jabolka imajo probiotične lastnosti
Podroben zemljevid mikrobioma človeškega jezika
Prenos SARS-CoV-2 od matere na otroka med nosečnostjo je možen, vendar redek,
Nove raziskave ugotavljajo povezavo med črevesnim mikrobiomom in možgansko kapjo
Nedavna študija, opravljena na kliniki v Clevelandu, dokazuje vpliv diet, ki vsebujejo veliko holina, ki ga pogosto najdemo v velikih količinah v rdečem mesu in rumenjakih, in trimetilamin o povečanju
Bakterija E. coli, ki se širi zaradi slabe higiene stranišča,
ne s hrano Nova študija, objavljena leta Nalezljive bolezni Lancet 22. oktobra, 2019, pravi, da ena pogosta superbakterija, ki povzroči več kot 5, 000 primerov zastrupitve s hrano v Angliji se vsako
Ribja sluz je lahko potencialni vir antibiotikov
S pojavom bakterij, odpornih na več zdravil, in pomanjkanjem novih antibiotikov, Raziskovalci so iskali nove molekule, ki bi se lahko borile proti tem patogenom. Skupina raziskovalcev je zdaj identifi