Everybody rad imel Belly. Mi videli veliko reklam, ki obljubljajo, da nam prinese trdno trebuh ali strukturirano abs. Ampak oni ne da bi nam povedali, da je trebuh maščobe ne samo slaba videti, ampak tudi zelo nezdravo. Številne študije so prišli do zaključka, da obstaja povezava z trebuh maščobe in visok krvni tlak, visok holesterol, bolezni srca in sladkorno boleznijo tipa 2. Naj bo gotovo, da si redno merite trebuhu, da vidim, če ste v redu. Moški mora imeti manj kot 40 palcev in dekleta mora imeti manj kot 35 centimetrov. Vaje! Vaja ni treba nujno narediti v fitnes centrov in telovadnic. Kalorije se odcepi ko bomo živahne dejavnosti, kot so vrtnarjenje ali nekaterih športih. Ob plavalnih krogov je tudi boljši način, da gorijo dober količino odvečne maščobe. Teče tudi lahko zelo koristno, da shed nekaj kalorij. Lahko bi tudi prostovoljno delo, ali pa vzemite sprehodi v naravo poti. Kardio vadba lahko pomaga, da kick off svoje načrte za izgorevanje maščob. Vse kar potrebujete je biti vztrajen. Izberite vadbo svoje vrste in da bo vaše srce črpalka hitro in močno. Veliko vaj je mogoče storiti, da bi dosegli ravno trebuh. Kolesarjenje, dvigala noge in vertikalne škrtanje noge deluje abs težje kot katera koli druga vadbo. Sukanje škrtanje in vadbo z žogo škrtanje so drugi učinkoviti tisti. Narediti te vadbene rutine za nekaj ur na dan, lahko zagotovijo pomoč za pridobitev Firm Belly. Hrana! Obstajajo živila, ki lahko pomagajo priti ravno želodec. Sladke ogljikovi hidrati prispevajo k trebuh kopičenje maščobe, vendar pa živila, ki imajo visoko raven beljakovin in vlaknin so koristni. Pazi za načrt prehrane sestavljena predvsem iz ogljikovih hidratov, pusto vir beljakovin, in neškodljive maščobe. Naučite se Relax! Sproščujoče je lahko koristno pridobiti trebuh. To je mogoče s tem nekaj jogo na redni osnovi. To zmanjšuje zelo visoke ravni stresa, ki lahko vodijo do prekomerne telesne teže. Zmanjševanje stres ravni lahko dam trdnejšo želodec in zmanjša tveganje za številne nevarne bolezni. Joga toni vaš želodec mišice. Jogo, ki deluje na trebušne mišice in vam lahko povem takoj, če poseben poza cilja želodčne regijo. Pridobite si knjigo iz lokalne trgovine za undeerstand kako pravilno narediti teh pozah. Za pridobitev podjetje trebuh pripravo in spremljanje svoj urnik in ji sledimo z vso odločnostjo.
Ljudje s simptomi IBS, ki imajo verjetno nizko raven vitamina D,
Tiopurini bi lahko pomagali ustaviti replikacijo virusa pri človeških koronavirusih
Raziskovalci uporabljajo fazno terapijo za uspešno zdravljenje alkoholne bolezni jeter
Formula na osnovi kozjega mleka je dobra za zdravje črevesja dojenčkov
Kako okrepiti imunski sistem za boj proti koronavirusu
Rastlinska hrana lahko na človeka prenaša odporne bakterije, odporne na antibiotike
Črevesni mikrobi v oseh pomagajo premagati pesticide
Zanimiva študija, objavljena februarja 2020 v reviji Gostitelji celic in mikrobi poroča, da ko so ose izpostavljene atrazinu, pogosto uporabljen pesticid, črevesni mikrobiom doživi spremembe, ki jim
Zgornja endoskopija
Če imate kronično zgago, bolečine v trebuhu ali prsnem košu, slabost, in bruhanje, ali druge težave, za katere se zdi, da izvirajo iz zgornjega prebavnega sistema, priporočamo zgornjo endoskopijo. Zna
Ali so prehrana na osnovi DNK in prilagojena medicinska hrana prihodnost za hujšanje?
Večina ljudi ve, da so geni podedovani od staršev in da DNK teh staršev združuje posameznikovo edinstveno genetsko sestavo. To določa vidike fenotipa, kot sta barva oči in višina, ampak tudi bolj zapl