Mindenki szereti, ha a hasát. Látható egy csomó reklámok ígérnek, hogy hozzon nekünk egy cég has vagy strukturált absz. De nem azt mondják, hogy egy kövér gyomor nem csak ronda, de nagyon egészségtelen. Számos tanulmány arra a konklúzióra jutottam, hogy kapcsolat van a kövér has és a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint, a szívbetegség és a 2. típusú cukorbetegség. Legyen biztos, hogy az intézkedés a hasa, hogy ha rendben vannak. Men kellett volna, hogy kevesebb, mint 40 hüvelyk, és a lányok kell azt kevesebb, mint 35 hüvelyk. Feladatok! Gyakorlat nem szükséges feltétlenül tenni a fitness központok és edzőtermek. Kalória lehullottak, amikor mi élénk tevékenységek, mint a kertészet vagy valamilyen sport. Figyelembe úszás kört is jobb módja annak, hogy éget egy jó adag felesleges zsírt. Futó is nagyon hasznos lehet, hogy némi kalóriát. Te is önkéntes munkát, vagy csak úgy sétál tanösvények. Cardio gyakorlat segítségével rúg ki a zsírégetés terveket. Minden amire szükséged van, hogy legyen kitartó. Válasszon ki egy edzést a fajta, és a szív pumpa gyors és kemény. Sok gyakorlatok lehetne tenni, hogy elérjék a lapos has. Kerékpározás, láb lift és a függőleges láb csikorog dolgozik az ABS nehezebb, mint bármely más gyakorlat. Csavaró felülések és gyakorlat labda felülések voltak más hatékony is. Ennek során ezek gyakorlására rutinok néhány órát tud nyújtani egy kis segítség, hogy szerez egy cég Belly. Élelmiszer! Vannak olyan ételek, amelyek segítségével egy lapos has. Cukros szénhidrátok hozzájárulnak hasi zsír felhalmozódását, de ételek, amelyek magas szintű fehérje és rost hasznosak. Vigyázz egy étrend áll nagyrészt az összetett szénhidrátok, sovány fehérjeforrások, és ártalmatlan zsírok. Tanulj meg pihenni! Relaxáló hasznos lehet juthat hozzá a pocakját. Ez úgy lehetséges, hogy csinál egy kis jóga rendszeresen. Ez csökkenti a magas stressz-szintjét, hogy vezethet a túlzott súlygyarapodás. Csökkentve a stressz szintje adhat egy keményebb gyomor és csökkenti a kockázatot sok veszélyes betegség. Jóga hangok a gyomor izmait. Jógázni, hogy működik a hasi izmok és meg tudja mondani rögtön, ha egy bizonyos pózt megcélozza a gyomor régióban. Szerezzen be egy könyvet a helyi boltban undeerstand hogyan kell csinálni ezeket a pózokat helyesen. Ahhoz, hogy egy cég hasa előkészítése és kövesse a saját ütemezése, és kövesse azt az összes meghatározást.
A rövid láncú zsírsav -kiegészítés javítja a stroke helyreállítását,
Az ikrekkel végzett vizsgálat azt mutatja, hogy a COVID-19 tünetei genetikai jellegűek
Az új számítási modellezési módszer megjósolja, hogy a bél mikrobái hogyan változnak az idő múlásával
A felső légúti baktériumok típusa befolyásolhatja az asztma súlyosságát
Rák vegyi anyag a közönséges bélmikrobiából
A tudósok megoldják az auto sörfőzde szindróma rejtélyes esetét
A tudósok az A típusú vért univerzális O -típusúvá változtatják,
potenciálisan megduplázza a vérátömlesztési készleteket A British Columbia Egyetem kutatói találtak egy lehetséges módot arra, hogy az A típusú vért univerzális O típusú vérré alakítsák. olyan fejles
Az antibiotikumok használatából eredő mikrobiomveszteség befolyásolja az influenza elleni vakcinára adott választ
Minden élő ember billiónyi mikrobája él az emésztőrendszerében, és több mint 400 baktériumfaj a bélben, több, mint a sejtek száma a szervezetben. A normál bélflóra fontos az eubiosis fenntartásához, a
Az újszülött egérmodell nyomokat ad arra, hogy pusztító bélbetegséget okozzon a vérszegény preemiesben
Az orvosok régóta gyanítják, hogy a vérszegénységben szenvedő koraszülött csecsemőknek adott vörösvérsejt -transzfúzió veszélyeztetheti a nekrotizáló enterokolitis kialakulását, vagy NEC, potenciálisa