Everybody graag een buik te hebben. Wel zien we een heleboel commercials die belofte te halen ons een stevige buik of gestructureerd abs. Maar ze niet om ons te vertellen dat er een dikke buik is niet alleen slecht uit, maar ook heel ongezond. Verschillende studies hebben tot de conclusie dat er een verbinding met een dikke buik en hoge bloeddruk, hoog cholesterolgehalte, hartkwaal en type 2 diabetes zijn. Maak het zeker dat u uw buik te meten om te zien of je goed bent. Men moet het hebben van minder dan 40 inch en meisjes moeten er minder dan 35 inches. Oefeningen! Oefening hoeft niet per se worden gedaan in de fitnesscentra en sportscholen. Calorieën worden afgeworpen toen we bruisende activiteiten, zoals tuinieren of een sport te doen. Het nemen van baantjes te zwemmen is ook een betere manier om een goede hoeveelheid overtollig vet te verbranden. Hardlopen kan ook zeer nuttig zijn om een aantal calorieën te werpen. Je zou ook kunnen vrijwilligerswerk doen, of gewoon wandelingen langs natuurpaden. Cardio-oefening kan u helpen om schop je vetverbranding plannen. Alles wat je nodig hebt is persistent. Selecteer een oefening van jouw soort en maak je hart pomp snel en hard. Veel van de oefeningen gedaan kan worden om een platte buik te bereiken. Fietsen, been liften, en verticale been crunches werken de buikspieren harder dan elke andere oefening. Verdraaien crunches en oefening bal crunches waren andere doeltreffende. Het doen van deze oefeningen voor een paar uur per dag hulp van een Firm Belly verwerven kan bieden. Eten! Er zijn voedingsmiddelen die u kunnen helpen een platte buik te krijgen. Suikerhoudende koolhydraten bijdragen aan opstapeling van vet buik, maar voedsel dat hoog niveau van eiwitten en vezels hebben zijn nuttig. Kijk uit voor een dieet bestaat voornamelijk uit complexe koolhydraten, magere eiwitbronnen, en onschadelijk vetten. Leer om te ontspannen! Ontspannen kan nuttig zijn om een Tummy verkrijgen zijn. Dit is mogelijk door te doen wat yoga op een regelmatige basis. Het minimaliseert de hoge spanningsniveaus die kan leiden tot gewichtstoename. Het verminderen van uw stress niveau kunt u een steviger maag te geven en het beperken van het risico voor vele gevaarlijke ziekten. Yoga tonen je buikspieren. Yoga doen, dat werkt op de buikspieren en je kunt meteen zien of een bepaalde pose is gericht op de maagstreek. Krijg je een boek van een lokale winkel om undeerstand hoe die poses correct te doen. Voor het verkrijgen van een stevige buik te bereiden en volg je eigen schema en volg het met alle vastberadenheid.
Wetenschappers lossen mysterieus geval van autobrouwerijsyndroom op
Melkzuurbacteriën en darmbacteriën dragen bij aan de gezondheidsvoordelen van rogge,
Wetenschappers extraheren volledig menselijk genoom uit duizenden jaren oude "kauwgom"
Leverfunctie kan belangrijk zijn bij het risico op de ziekte van Alzheimer
Gezondste darmbacteriën met plantaardig of mediterraan dieet
Chronische hoest kan worden verlicht met nieuw medicijn
Een type darmbacteriën kan het risico op darmkanker verhogen
Nieuw onderzoek gepresenteerd op de NCRI-kankerconferentie van 2019 heeft aangetoond dat mensen met een bepaald type bacteriën in hun ingewanden meer kans hebben om darmkanker te ontwikkelen.
Thiopurines kunnen helpen bij het stoppen van virale replicatie bij menselijke coronavirussen
Onderzoekers van de afdeling Microbiologie &Immunologie, Dalhousie-universiteit, Universiteit van Calgary, en Afdeling Biochemie en Moleculaire Biologie, Universiteit van Brits-Columbia, Canada, werkt
Ernstige COVID-19-complicaties die verband houden met de afbraak van de darmbarrière
Een belangrijk aandachtspunt van het onderzoek naar de huidige pandemie van de coronavirusziekte 2019 (COVID-19) was de noodzaak om de werkingsmechanismen te begrijpen die de verschillende manifestati