Lose Teža So Tight Abs In še vedno jesti

Lahko se poskušate izgubiti težo in dobili tiste 6-pack abs, vendar obstaja samo en problem, radi jedo. Ali je res mogoče, da imajo ravno želodec, kot filmske zvezde in še vedno lahko jedel ... ja. Ključ je vedela, kaj in koliko jesti, da vas prepriča in iskanju načinov za vaš "dobili fit napor", da ni pustil občutek prikrajšanosti.

Trik je, da jedo hrano, ki vas napolnijo up, še ne porušila svoj glikemični ravnotežje. Če izpustite obroke, boste povzročijo sami postati hipoglikemijo in potem, ko naredite jeste, boste verjetno jesti. To je, če problem se začne, saj ne samo ruši svojega glikemičnega ravnovesje vendar upočasni vaš metabolizem. S počasnejšo presnovo, vse, kar ješ zdaj povečuje raven shranjenih maščob.

Če lahko obdržite svoj glikemični ravnotežje, bo vaše telo pa od sistema maščobe shranjevanje za kurjenje maščob stroju. To bo koristilo samo vaše prizadevanja za izgubo teže, ampak raven krvnega sladkorja, kot tudi. Z uživanjem nižji glikemični indeks živil, boste izgubili ne samo težo, ampak izgradnjo mišične mase ob istem času.

Lahko jeste hrano imate radi, dokler jeste najboljše izbire hrane. Na primer, če želite, čokolado poskrbite, da boste jedli majhno količino temne čokolade, ki je nižje vsebnosti sladkorja. Če želite jesti piščanca, jesti pečenega ali pečenega piščanca namesto ocvrtega piščanca, ki ima višjo vsebnost maščob.

Res lahko jedo skoraj vse hrane, občasno, ki vam je všeč, dokler jeste manj dele in jesti izbire, ki ima najnižjo sladkorja in vsebnost maščobe. Dobro uravnoteženo hrano, ki vsebujejo ogljikove hidrate, maščobe in beljakovine bo pomagal vaš metabolizem in telo bolj učinkovito prebavo svoje hrane.

Dodajanje surovo sadje in zelenjavo, lahko pomagajo tudi svoje prebave sistem. Te super živila lahko povečajo presnovo in povečanje energetske ravni, kot tudi. Ne samo, da so dobri za prebavo, hkrati pa tudi pomaga, da vas napolni z lahkoto in vsebujejo antioksidante, ki so v pomoč vaš imunski sistem. So vam pomaga postati pusto, napeta in zdravo ob istem času.

Če želite uživati ​​meso, jesti meso, kot piščanca ali ribe, kot so to veliko bolj zdravo kot rdeče meso. To vas ne bo bolelo, da uživajo rdeče meso na priložnosti, ki pa jo omeji na posebnih priložnostih. Jedo preveč rdečega mesa, je prav tako kot jedo preveč torto in sladoled. To je nezdravo in pitanje. Moraš jesti določene hrane v zmernih količinah.

Tukaj je eden od načinov, da se zagotovi, da vam pomaga izgubiti težo in graditi pusto abs. Izpolnite svojo ploščo z vaših najljubših živil in nato pojedel le polovico tega. Drugo polovico v hladilnik za en dan. Ko ste zaužili, vzemite 15 minut hoje, saj bo to pomoč prebavo in pomaga gorijo off nobenih nepotrebnih kalorij. Poskusite za dva tedna, nato pa dobil na skali. Verjamem, da boste presenečeni.

• Trije Simple Nasveti Da bi vam pomagajo izgubiti težo in se znebite vaše ljubezni Handles
• Probiotiki - New Ally pri zdravljenju želodčnih Ulcers