Tabe Har Tight Abs og stadig Eat

You kan forsøge at tabe sig og få de 6-pack abs, men der er bare ét problem, du kan lide at spise. Er det virkelig muligt at have en flad mave ligesom filmstjerner og stadig være i stand til at spise ... ja. Nøglen er at vide, hvad og hvor meget at spise for at holde dig tilfreds og finde måder til din "komme i form indsats" ikke forlade dig følelsen berøvet.
Kunsten er at spise fødevarer, der fylder dig op, endnu ikke forstyrre din glykæmiske balance. Hvis du springer måltider, vil du forårsage dig til at blive hypoglykæmiske og så når du spiser du vil sandsynligvis spise for meget. Det er her problemet begynder, da det ikke kun forstyrrer din glykæmisk balance, men det bremser dit stofskifte. Med en langsommere stofskifte, alt, hvad du spiser nu øger dit niveau af lagret fedt.
Hvis du kan holde din glykæmiske balance, vil din krop vende fra et fedt lagring system til et fedtforbrænding maskine. Dette vil ikke kun gavne dit vægttab indsats, men dit blodsukker samt. Ved at spise lavere glykæmisk indeks fødevarer, vil du ikke kun tabe sig, men opbygge muskelmasse på samme tid.

Du kan spise de fødevarer, du elsker, så længe du spiser de bedste valg af fødevaren. For eksempel, hvis du ønsker chokolade du sørge for at spise en lille mængde af mørk chokolade, som er lavere i sukkerindhold. Hvis du ønsker at spise kylling, spise bagt eller stegt kylling i stedet for stegt kylling, som har en højere fedtindhold.
Du virkelig kan spise næsten enhver fødevare lejlighedsvis, at du gerne så længe du spiser mindre portioner og spise valget, der har den laveste sukker og fedtindhold. Godt afbalanceret måltider, der indeholder kulhydrater, fedtstoffer og protein vil hjælpe dit stofskifte og krop til at fordøje din mad mere effektivt.
Tilføjelse rå frugt og grøntsager kan også hjælpe din fordøjelse system. Disse super fødevarer kan øge stofskiftet og øge energi niveauer så godt. Ikke alene er de gode for fordøjelsen, men de hjælper også til at fylde dig nemt og de indeholder antioxidanter, der hjælper dit immunforsvar. De hjælper dig med at blive lean, tonet og sund på samme tid.
Hvis du ønsker at forbruge kød, spiser kød såsom kylling eller fisk, da disse er meget sundere end rødt kød. Det vil ikke skade dig at forbruge rødt kød lejlighedsvis, men begrænse det til særlige lejligheder. Spise for meget rødt kød er bare som at spise for meget kage og is. Det er usundt og opfedning. Du skal bare nødt til at spise en række fødevarer i moderate mængder.
Her er en måde, der er garanteret til at hjælpe dig tabe sig og opbygge lean abs. Fyld din tallerken med dine livretter, og da kun spise halvdelen af ​​det. Sæt den anden halvdel i køleskab i en anden dag. Når du har spist, tage en 15 minutters gang, da dette vil hjælpe din fordøjelse og hjælpe brænde nogen unødvendige kalorier. Prøv det i to uger og derefter få på skalaen. Jeg tror du vil blive overrasket.

• Tre enkle tips til at hjælpe dig tabe og slippe af din kærlighed håndtag
• Probiotika - En ny Ally i behandlingen af ​​mavesår