Izgubiti Težina Jeste tijesnim ABS i dalje jedu

Možda pokušavate izgubiti težinu i dobiti one 6-Pack Abs, ali postoji samo jedan problem, što želite jesti. Je li stvarno moguće imati ravan trbuh poput filmskih zvijezda i dalje biti u mogućnosti jesti ... da. Ključ je znati što i koliko jesti da bi vas zadovoljan i pronalaženje načina za vaš "se stane napor" da se ne ostaviti osjećaj lišen.

Trik je u tome da jede hranu koja vam se ispuniti, još ne uznemiriti svoj glikemijski ravnotežu. Ako preskočite obrok, što će uzrokovati sebi da postanu hipoglikemijski i onda kada to ne jedu vjerojatno ćete se prejesti. Ovo je mjesto gdje počinje problem, jer ne samo da narušava svoj glikemijski ravnotežu, ali to usporava metabolizam. Uz sporiji metabolizam, sve što jede sada povećava razinu pohranjene masnoće.

Ako možete zadržati svoje glikemijski ravnoteže, vaše tijelo će se okrenuti od sustava masti spremanje na gori stroj masti. To ne samo da će imati koristi svoje napore mršavljenja, ali razine šećera u krvi, kao dobro. Po jesti niži glikemijski indeks namirnica, ne samo da ćete izgubiti težinu, ali izgraditi mišićnu masu u isto vrijeme.

Možete jesti hranu koju volite dok god jedete najbolji izbor hrane. Na primjer, ako želite čokoladu provjerite da li jesti male količine tamne čokolade koja je niža u sadržaju šećera. Ako želite jesti piletinu, jesti pečena ili pržena piletina umjesto pržene piletine, koji ima veći sadržaj masti.

Vi zaista mogu jesti samo o bilo koju hranu povremeno da vam se sviđa koliko god jedete manje dijelovi i jesti izbor koji ima najnižu šećera i masti sadržaja. Dobro uravnotežena obroka koji sadrže ugljikohidrate, masti i proteina pomoći će vaš metabolizam i tijelo probaviti svoju hranu učinkovitije.

Dodavanje sirovo voće i povrće može pomoći vaš probavni sustav. Ove super namirnice mogu povećati metabolizam i povećati razinu energije, kao dobro. Ne samo da su dobri za probavu, ali oni također pomoći da vam se ispuniti lako i oni sadrže antioksidanse koji pomoć vašeg imunološkog sustava. Oni će vam pomoći da postanu mršavih, tonirana i zdrav u isto vrijeme.

Ako želite konzumirati meso, jedu meso poput piletine ili ribe, kao što su to mnogo zdravije od crvenog mesa. Ona te neće povrijediti konzumirati crveno meso povremeno, ali je ograničiti na posebne prigode. Smetnje previše crvenog mesa je isto kao da jede previše kolače i sladoled. To je nezdravo i tov. Vi samo morati jesti određene namirnice u moderiranje.

Ovdje je jedan način na koji je zajamčeno da će vam pomoći da izgubite težinu i izgraditi naslanjanje Abs. Ispunite svoj tanjur sa svoje omiljene hrane, a zatim jesti samo pola od toga. Stavite drugu polovicu u frižideru za neki drugi dan. Nakon što ste pojeli, uzeti 15-ak minuta hoda, jer to će pomoći probavu i pomoći izgorjeti od bilo kakve nepotrebne kalorije. Pokušajte ga za dva tjedna, a zatim se na ljestvici. Vjerujem da ćete biti iznenađeni. Pregled

• Tri Jednostavni savjeti koji će vam pomoći da izgubite težinu i dobiti osloboditi svoje ljubavi Handles
• Probiotici - novi saveznik u liječenju želuca Ulcers