Afvallen Heb Tight Abs En nog steeds kan Eat

You proberen om gewicht te verliezen en de 6-pack abs, maar er is slechts één probleem, je wilt eten. Is het echt mogelijk om een ​​platte buik als de filmsterren en nog steeds in staat zijn om te eten ... ja. De sleutel is te weten wat en hoeveel te eten om u tevreden en het vinden van manieren om te houden van uw "fit inspanning" om niet te laat je gevoel beroofd.
De truc is om voedingsmiddelen die je te vullen eten, nog niet verstoren uw bloedsuikerspiegel balans. Als u maaltijden overslaan, zal ertoe leiden dat u uzelf op hypoglycemic worden en dan als je dat doet eten zult u waarschijnlijk te veel eten. Dit is waar het probleem begint, omdat het niet alleen verstoort uw bloedsuikerspiegel evenwicht, maar het vertraagt ​​je stofwisseling. Met een tragere stofwisseling, alles wat je eet verhoogt nu uw niveau van opgeslagen vet.
Als u uw bloedsuikerspiegel balans kan houden, zal je lichaam te keren van een vet-opslag systeem naar een vetverbrandende machine. Dit zal niet alleen profiteren van uw inspanningen van het gewichtsverlies, maar uw bloedsuikerspiegel ook. Door het eten van lagere glycemische index voedingsmiddelen, zult u niet alleen gewicht verliezen, maar spiermassa op te bouwen op hetzelfde moment.
U kunt eten het voedsel dat je liefde, zolang je de beste keuzes van het voedsel te eten. Bijvoorbeeld, als u wilt chocolade zorg ervoor dat u een kleine hoeveelheid van donkere chocolade die lager in suikergehalte te eten. Als u wilt kip eten, eten gebakken of geroosterde kip in plaats van gebakken kip, die een hoger vetgehalte heeft.
U kunt echt eten zowat elke eten af ​​en toe dat je wilt, zolang je kleinere eet porties en eet de keuze die de laagste suiker- en vetgehalte heeft. Uitgebalanceerde maaltijden die koolhydraten, vetten en eiwitten bevatten, zal uw stofwisseling en het lichaam helpen om uw voedsel efficiënter te verteren.
Het toevoegen van rauwe groenten en fruit kunt uw spijsvertering te bevorderen. Deze super voedsel kan stofwisseling te verhogen en het vergroten van de energie-niveaus ook. Niet alleen zijn ze goed voor de spijsvertering, maar ze ook helpen om u gemakkelijk te vullen en ze bevatten antioxidanten die uw immuunsysteem te helpen. Zij helpen u mager, afgezwakt en gezond op hetzelfde moment te worden.
Als u wilt vlees consumeren, eten vlees zoals kip of vis als deze zijn veel gezonder dan rood vlees. Het zal je geen kwaad om rood vlees af en toe te consumeren, maar beperken tot speciale gelegenheden. Het eten van te veel rood vlees is net als het eten van te veel taart en ijs. Het is ongezond en mesten. Je hoeft alleen bepaalde voedingsmiddelen met mate te eten.
Hier is een manier dat is gegarandeerd om u te helpen gewicht te verliezen en te bouwen mager abs. Vul uw bord met uw favoriete voedsel, en dan slechts de helft van het te eten. Zet de andere helft in de koelkast voor een andere dag. Als je eenmaal hebt gegeten, neem dan een 15 minuten lopen, omdat dit je spijsvertering zal helpen en helpen verbranden overbodige calorieën. Probeer het voor twee weken en dan krijg op de schaal. Ik denk dat u zult verrast zijn.

• Drie eenvoudige tips om u te helpen gewicht te verliezen en Get Rid Of Your Love Handles
• Probiotica - Een nieuwe bondgenoot bij de behandeling van maagzweren