Dobili ravno želodec -! Dobesedno posesajte Ti Abs Away

ACTION + FOCUS = zajamčene rezultate. To je preprosta formula, ki deluje.

Predstavljajte učenje vajo, da vam ni treba iti v telovadnico, si lahko narediš kjerkoli, brez posebne opreme, brez dragih prehrana dopolnila, brez ab rockerji, no ab trakovi. Magic? Ne čisto, ampak berite dalje in bom razložiti.

Prvi od teh ab vaje se pogosto spregleda, ki jih veliko ljudi kot njegov zdi skoraj preveč enostavno. Nekateri ljudje lahko znajdejo delajo na trebuhu strojev in videti nekaj rezultatov, za njihov trud, vendar s tem to preprosto vajo, da se lahko naredi kjerkoli, boste res videli svoje abs vleče noter. Njegova imenuje "Želodec Vacuum« in da bo res dobil ravno želodec veliko hitrejši nato trebušnjakov ali drugih ab vaje.

najboljši bit je, da se ta preprosta vaja lahko opravi v vsakem trenutku dneva in v vsakem mestu, vendar ne pozabite, da je vaš obrvi nimajo nič z njimi! Pogosto sem našel sebe skrivaj počne vrsto želodcu praznin, medtem ko stojim v vrsti v trgovini z živili, ali celo ko sem odmor na delovnem mestu.

To je, kako to storiti. Samo potegnite v želodcu, kot trd kot vi moči in držite ta položaj za 30 sekund ali tako. Sprostiti in se sprostite za 30 sekund in nato ponovite. Ko se sprostite, poskusiti in ohraniti dobro držo. Sprosti se z naravnimi držo. V samo enem tednu ali dveh, boste resnično začeli opazili razlike v tem, kako ravna vaši abdominals se in res začeti, da bi dobili ravno želodec. Ne pozabite dihati! Lahko se celo delati to vajo, ki leži v postelji. Sem ponavadi malo prej vstanem zjutraj.

Drug način, da bi dobili ravno želodec je, da se naučijo, da izboljšate svojo bazalno stopnjo metabolizma. Hitreje metabolizem je bolj učinkovito opekline telo in uporablja hrano pravilno. Veš kaj, pravzaprav ne jeste dovolj lahko dajo svoje telo v način stradanje in se bo začel za shranjevanje maščobe. Njena mogoče, da bi jedli več in dejansko tehtajo manj. Eden od načinov za povečanje vaš metabolizem je dodati čiste več mišične mase na telesu. Mišično tkivo potrebuje več kalorij, da potem deluje maščobe tako, ne samo, da boste videti bolje, in imajo boljšo držo, vendar boste lahko jedli bolj udobno. Dodaj mišično maso z dodatkom v nekaterih odpornost in trening moči, da bi rednim. Morda celo samo dodal nekaj uteži ročno ali gleženj svoj običajen sprehod po parku ali ko vam vaš gospodinjska opravila.

Naj bo vaš rutinsko raznolika, bo ustavil, da bi bil dolgčas in vam pomaga ostati motivirani . Vaja s prijateljem, kolegom ali partnerja, se pridružijo skupini, celo vzemite Hound na sprehod, ampak kaj vse ti, vodijo to počne in obdržati to spreminja. Učenje, kako priti ravno želodec je dobesedno le klik stran. Bolj ravnega vaš želodec, monterja boste, več mišic boste imeli in bolj boste mogli jesti. Zdaj, ko je WIN WIN.

• Več o tem, da bi dobili ravno želodec možganov Foods
• Kako priti ravno želodec - A Super Fast Easy Vaja lahko storite, Anywhere