Kako nadzirati Seveda Acid Povratni

Kisli refluks je stanje, ki naredi vaše želodčne kisline v vašem požiralnika preliva. Kisli refluks povzroča bolečine in spijo ponoči za svoje bolnike. Številni faktorji prispevajo k refluks kisline. Eden od glavnih vzrokov za refluks kisline je način življenja. Acid nadzor refluks pomeni spremembe v načinu življenja in prehrane. Tukaj je nekaj nasvetov o tem, kako nadzirati kisline reflux.Stop kaditi. Kemikalije v tobaku, lahko dražijo želodec in lahko povzroči refluks kisline. Če želite nadzorovati svoje kisline simptomov refluksa, morate prenehati kaditi, ne glede na spremembe bo povzročila svoj način življenja. Herbalcureindia.comThere veliko orodij za odvajanje od pomoči kajenja, kot so nikotinski obliži, nikotina gumi in zdravil, ki pomagajo omejiti željo po kajenju. Uporabite to orodje za pomoč pri odvajanju od kajenja za lajšanje refluks kisline control.Switch k zdravi prehrani. Mastne hrane in olja, ki se uporabljajo za kuhanje hrane lahko draži želodec, povzroča refluks kisline. Vodenje meso in mastne hrane na minimum za nadzor vaše refluks kisline. Izbrati sadje in zelenjavo, ki vsebuje veliko vlaknin, da simptomov refluksa kisline na minimum in pomagajo pri prebavi hkrati. Jedo mlečne izdelke v majhnih količinah. Preklopite na zdravi prehrani za nadzor vaš refluks kisline, bo to pozitivno vplivalo tudi na vaše splošno health.Stay od začinjene hrane in alkohola. Zmes začinjene hrane in alkohola priljubljenih rezanih na družabnih srečanj, vendar tako pikantno hrano in alkohol draži želodčne sluznice povzročajo refluks kisline. Če res moram piti alkohol ali jesti začinjene hrane, pijte veliko vode, da razredčite kisline v želodcu. Popijte kozarec vode z eno steklenico ali kozarec alkoholne pijače za nadzor kislino reflux.Shed nekaj kilogramov. Kisli refluks je pogosta pri ljudeh, ki so predebeli. Odvečne maščobe okoli trebuha lahko stisne in draži želodec it. Redno telovadite in izgubijo težo zmanjšati trup tlaka, ki dražijo želodec in povzroči kislina reflux.Wear ohlapnih oblačil. Tesna obleka lahko povzroči pritisk na želodcu in dražijo želodec. Nadzor refluks kisline, ki jih nosi ohlapno, udobno opremljanje oblačila, ki vam omogoča, da razširite trebuh, ko diha ali eat.Uncontrolled refluks kisline lahko povzroči esophagi je ali vnetje požiralnika, razjede želodca in požiralnika, ki lahko začnejo krvavitve. Upoštevajte zgornje korake za nadzor vaš refluks kisline. Jejte zdravo, lahko prebavljivo hrano, bogato z vlakninami, redno pitje alkohola in manj kisline, vadbo in nositi oblačila, ki ustrezajo vašemu tip telesa (in ne tesno prilegati oblačila) za nadzor kisline reflux.The začetne korake, ki jih lahko poskusite antacidi ali zdravila, ki se ustavijo kisline proizvodnja ali pomagajo mišice, ki praznjenje vaš želodec. Lahko kupiti ta zdravila brez recepta veliko

• 5 načinov za učvrstitev kože okoli želodca
• Easy Želodec Vaje Za Splošči Vaš Stomach