Ako ovládať prirodzene Acid Reflux

Acid reflux je stav, ktorý je vaša žalúdočnej kyseliny do pažeráka prepadu. Acid reflux spôsobuje bolesť a spia v noci pre svojich pacientov. Mnoho faktorov prispieva k žalúdočných štiav. Jednou z hlavných príčin žalúdočných štiav je životný štýl. Acid reflux ovládanie znamená, že zmeny v životnom štýle a strave. Tu je niekoľko tipov, ako ovládať reflux.Stop fajčenia kyseliny. Chemické látky v tabaku môže dráždiť žalúdok a môže spôsobiť žalúdočných štiav. Ak chcete ovládať svoje príznaky kyseliny reflux, mali by ste prestať fajčiť bez ohľadu na zmeny spôsobia, že váš životný štýl. Herbalcureindia.comThere mnoho nástrojov pre odvykanie od fajčenia pomôcky, ako sú nikotínové náplaste, nikotínových žuvačiek a liekov, ktoré pomáhajú potláčať nutkanie fajčiť. Použite tento nástroj, ktorý vám pomôže prestať fajčiť, čím Vám uľaví refluxnej control.Switch kyseliny do zdravej výživy. Tučné jedlá a oleje používané pre varenie potravín môže dráždiť žalúdok, čo spôsobuje žalúdočných štiav. Udržiavanie mäso a tučné jedlá na minimum ovládať svoje žalúdočných štiav. Výber ovocia a zeleniny, ktoré majú vysoký obsah vlákniny, aby príznaky žalúdočných štiav na minimum a pomôcť trávenie súčasne. Jesť mliečne výrobky v malých dávkach. Prepnúť na zdravú výživu ovládať vaše žalúdočných štiav bude tiež pozitívne prispieť k vašej celkovej health.Stay od korenené jedlá a alkohol. Zmes korenené jedlá a alkohol populárne zošiť pri spoločenských akciách, ale obaja korenené jedlá a alkohol dráždi sliznicu žalúdka spôsobuje žalúdočných štiav. Ak naozaj potrebujú piť alkohol alebo jesť korenené jedlá, pite veľa vody na zriedenie kyseliny v žalúdku. Vypiť pohár vody s jedným balením alebo poháre alkoholických nápojov na potlačenie kyseliny reflux.Shed pár libier. Acid reflux je časté u ľudí, ktorí sú obézni. Prebytočný tuk okolo brucha môže komprimovať a dráždi žalúdok ono. Pravidelne cvičte a schudnúť k zníženiu tlaku trup, ktoré dráždia žalúdok a spôsobiť reflux.Wear kyselina voľné oblečenie. Tesné oblečenie môže spôsobiť tlak na žalúdka a dráždi žalúdok. Riadenie žalúdočných štiav tým, že nosí voľné, pohodlné odev, ktorý vám umožní rozšíriť brucho, keď dýchate alebo eat.Uncontrolled žalúdočných štiav môže spôsobiť esophagi je alebo zápal pažeráka, vredy v žalúdku a pažeráku, ktorá by mohla začať krvácať. Postupujte podľa vyššie uvedených krokov na ovládanie vášho žalúdočných štiav. Jesť zdravo, ľahko stráviteľné potraviny s vysokým obsahom vlákniny, piť alkohol a menej kyselinu, cvičenie pravidelne a nosiť oblečenie, ktoré sa hodia vaše telo typu (a nie priliehavý oblek) kontrolným kyselín reflux.The počiatočné kroky, ktoré môžete vyskúšať antacidá alebo lieky, ktoré zastavujú výroba kyseliny alebo pomôcť svaly, ktoré vyprázdniť žalúdok. Môžete si kúpiť tento liek bez lekárskeho predpisu mnohé

• 5 spôsobov spevnenie kože okolo žalúdka
• Jednoduché Žalúdok cvičenie k splošteniu žalúdka