Slik styrer naturligvis Acid Reflux

Acid reflux er en tilstand som gjør at magesyre i spiserøret overløp. Acid reflux forårsaker smerte og sove natten for sine pasienter. Mange faktorer bidrar til acid reflux. En av de viktigste årsakene til acid reflux er en livsstil. Acid reflux kontroll innebærer endringer i livsstil og kosthold. Her er noen tips om hvordan å kontrollere syre reflux.Stop røyking. Kjemikalier i tobakk kan irritere magen og kan forårsake acid reflux. Hvis du ønsker å kontrollere acid reflux symptomer, bør du slutte å røyke uavhengig av endringene vil føre til din livsstil. Herbalcureindia.comThere finnes mange verktøy for røykeslutt hjelpemidler som nikotinplaster, nikotintyggegummi og medisiner som hjelper dempe trangen til å røyke. Bruk dette verktøyet for å hjelpe deg å slutte å røyke for å lindre acid reflux control.Switch til et sunt kosthold. Fet mat og oljer som brukes til matlaging mat kan irritere magen, forårsaker acid reflux. Holde kjøtt og fet mat til et minimum for å kontrollere acid reflux. Velg frukt og grønnsaker som er høy i fiber for å holde symptomene på acid reflux til et minimum og hjelpe fordøyelsen samtidig. Å spise meieriprodukter i små porsjoner. Bytt til et sunt kosthold for å kontrollere acid reflux vil også bidra positivt til det samlede health.Stay unna krydret mat og alkohol. En blanding av krydret mat og alkohol populært innslag på sosiale sammenkomster, men både krydret mat og alkohol irritere mageslimhinnen forårsaker acid reflux. Hvis du virkelig trenger å drikke alkohol eller spise krydret mat, drikke mye vann for å fortynne syre i magen. Drikk et glass vann med en flaske eller glass av alkoholholdige drikkevarer for å kontrollere syre reflux.Shed noen få pounds. Acid reflux er vanlig hos personer som er overvektige. Overflødig fett rundt magen kan komprimere og irritere magen det. Tren regelmessig og gå ned i vekt for å redusere trykket skroget som irritere magen og forårsake syre reflux.Wear løse klær. Stramme klær kan forårsake trykk på magen og irritere magesekken. Kontroll av acid reflux ved seg løse, komfortable sittende klær som gjør at du kan utvide magen når du puster eller eat.Uncontrolled acid reflux kan føre til spiserør er eller betennelse i spiserøret, sår i magen og spiserøret som kan begynne å blø. Følg trinnene over for å kontrollere din acid reflux. Spis sunt, lett å fordøye mat høy i fiber, drikke alkohol og mindre syre, trene regelmessig og bruke klær som passer din kroppstype (og ikke tettsittende klær) for å kontrollere syre reflux.The første trinn du kan prøve antacida eller medikamenter som stopper syre produksjon eller hjelpe musklene som tømme magen. Du kan kjøpe dette stoffet uten resept mange

• 5 måter å konkret huden rundt Stomach
• Easy mage øvelser for utflating Stomach