Kaip kontroliuoti Natūralu rūgšties Reflux

Rūgšties refliukso yra būklė, kuri daro savo skrandžio rūgštį į stemplę perpildymo. Rūgšties refliukso sukelia skausmą ir miegoti naktį už savo pacientams. Daug veiksnių prisideda prie rūgšties refliukso. Viena iš pagrindinių priežasčių rūgšties refliukso yra gyvenimo būdas. Rūgšties refliukso kontrolė reiškia pokyčius gyvensenos ir mitybos. Štai keletas patarimų, kaip valdyti rūgšties reflux.Stop rūkyti. Į tabako chemikalai gali sudirginti skrandį ir gali sukelti rūgšties refliukso. Jei norite kontroliuoti savo rūgšties refliukso simptomai, turėtumėte mesti rūkyti, nepriklausomai nuo pokyčių bus sukelti jūsų gyvenimo būdą. Herbalcureindia.comThere yra daug įrankių, kaip mesti rūkyti pagalbos, pavyzdžiui, nikotino pleistrai, nikotino guma ir narkotikų, kurie padeda pažaboti norą užsirūkyti. Naudokite šį įrankį, norėdami padėti jums mesti rūkyti atleisti savo rūgšties refliukso control.Switch į sveiką mitybą. Riebalų maisto produktai ir aliejus naudojamas maisto ruošimui maisto gali dirginti skrandį, sukelia rūgšties refliukso. Laikydami mėsos ir riebaus maisto iki minimumo kontroliuoti savo rūgšties refliukso. Pasirinkti vaisių ir daržovių, kad yra daug skaidulinių medžiagų išlaikyti rūgšties refliukso simptomus iki minimumo ir padėti virškinimą tuo pačiu metu. Restoranai pieno produktus mažomis porcijomis. Pereiti prie sveikos mitybos kontroliuoti jūsų rūgšties refliukso taip pat teigiamai prisidės prie jūsų bendrą health.Stay nuo aštraus maisto ir alkoholio. A aštrus maistas ir alkoholis populiarus kuokštelinių ne susibūrimui mišinys, bet ir aštrus maistas ir alkoholis dirgina skrandžio gleivinę sukelia rūgšties refliukso. Jei tikrai reikia gerti alkoholį ar valgyti aštraus maisto, gerti daug vandens, kad praskiesti rūgštį į skrandį. Išgerkite stiklinę vandens su vienu buteliu ar stiklo alkoholinių gėrimų kontrolės rūgšties reflux.Shed keletą svarų. Rūgšties refliukso yra bendra žmonėms, kurie yra nutukę. Riebalų perteklių aplink pilvą gali suspausti ir dirginti skrandį jį. Pratimai reguliariai ir prarasti svorio, siekiant sumažinti slėgio korpuso, kad dirginti skrandį ir sukelti rūgštis reflux.Wear laisvus drabužius. Ankštas aprangos detales, gali sukelti spaudimą skrandžio ir dirginti skrandį. Valdymo rūgšties refliukso dėvėti laisvus, patogius drabužius montavimo, kuris leidžia jums išplėsti pilvą, kai jūs kvėpuojate ar eat.Uncontrolled rūgšties refliukso gali sukelti esophagi yra arba stemplės uždegimas, opos skrandyje ir stemplėje, kad gali pradėti kraujuoti. Laikytis aukščiau nurodytų veiksmų siekiant kontroliuoti savo rūgšties refliukso. Valgykite sveiką, lengvai virškinamas maisto produktai turi daug ląstelienos, reguliariai geriate alkoholio ir mažiau rūgšties, sportuoti ir dėvėti drabužius, kad atitiktų jūsų kūno tipą (o ne aptemptus drabužius) kontroliuoti rūgšties reflux.The pirmuosius žingsnius galite išbandyti antacidinių preparatų ar medikamentų, kad sustabdyti rūgšties gamyba arba padėti raumenis, kad tuščias jūsų skrandį. Galite įsigyti šį vaistą be recepto, daugelis

• 5 būdai Firming odą aplink skrandį
• Lengvas Skrandžio Pratimai priploti skrandį