Kako Burn Želodec Fat

želodec je ena od najtežjih delih telesa, da izgubijo maščoba. Medtem ko se zdi, da drugi deli se dobro odzivajo na dieto in telesno vadbo, želodec ne želi spremeniti, in se ne zdi, da je eden učinkovit način za izgubo maščobe tam, ne da bi ga snel tudi drugje. Obstaja veliko nasprotujočih si nasvetov o tem, kako izgubiti svoje pivo trebuh od dodatnih škrtanje v telovadnici, da večina ljudi se strinjajo, ne delujejo, na posebne tablete maščob gorenja, ki so popljuvane ljudje scientists.Most vam bo povedal, da je ni določen način za izgubo maščobe iz samo želodcu. Če želite shujšati, se bodo ti povedati, da boste morali za zmanjšanje maščobe po vsem telesu; ne moreš izbirati, pri katerem telo črpa svoje maščobne rezerve iz. Lahko priporočijo zelo strogo dieto brez maščobe, ki lahko Nazaj prižiganje, saj je prva reakcija telesa s pogoji stradanje je, da tisto malo maščobe, ki jih je. V bistvu, boste dosegli ravno nasprotno od tega, kaj želite. Idealna dieta z nizko vsebnostjo maščob morajo imeti okoli 55% ogljikovih hidratov, 30% beljakovin, in le 15% fat.Gym fanatikov bodo verjetno potrdili, da je zelo malo lahko storite, da poskrbite, da se maščoba ste izgubili delo iz svojega pasu. Oni vam lahko pokaže nekaj trikov, kot so dodatne, posebne trebušnjakov, ki naj bi ciljanje abs, na priporočeno metodo, ki jo je nekdanji g vesolju. Nekatere od teh vaj je lahko koristno, vendar niso tako dobri, kot učinkovito dieto, ki bo koristila celo telo. Prav tako pazi na najnovejšo "ab škrtanje" stroj; znesek uporabe te naprave dobiti redko plača za svoje stroške. Večina od njih so neuporabni, in ker ne upoštevajo maščobe neposredno off abs, boste imeli odlične mišice, vendar ne boste mogli videti v okviru presežka lard.Just saj so neuporabni prehrana tablete, čeprav gre za veliko bolj nevaren, kot kateri koli vadba stroj muha. Veliko tablete maščobe zmanjšanje je bilo umaknjenih zdravniki, kot so bili dokazano, da vplivajo na zdravje. Prav tako lahko zlorabili presnovo vašega telesa na ta način pomeni, da youThe problem bo vseh teh naprav je, da ni dokazano način za izbiro del telesa, kjer se maščoba, vzeta iz. Ko gorijo maščobe, boste spali energijo, in ta je vzeta iz vsepovsod. Skrbna prehrana je seveda nujno, če se potrudiš, da izgubijo težo, saj je redna vadba; Vendar, da bi izgubili kar največ od vašega pasu, ki jih je treba narediti več srca in ožilja, ali anaerobno, vajo. Večina ljudi ne naredi dovolj za tovrstno vadbo, pogosto ustavljanje po pol ure. Za prvih 20 ali tako minut, telo ne kurjenje maščob, vendar glikogena (ogljikovi hidrati) in šele po tem času ne začne gorijo maščobe. Torej, z aerobno vadbo, ključnega pomena za kurjenje želodčne maščobe je izšlo toliko kot eno uro neprekinjeno. Moral bi se tem vsaj 3 do 4 krat na week.As tudi aerobno vadbo, morate dati nekaj časa za odpornost vaj. To je seveda, delajo z utežmi, ki ga mnogi ljudje najdejo zelo zastrašujoče. Na eni strani bo teža usposabljanja vadba upočasni število kilogramov ste izgubili na teden (kot se povečuje mišično maso), vendar boste izgubili maščobo. Tudi odpornost usposabljanje je na splošno koristno za vaše zdravje, in celovit program hujšanja vključuje aerobne in odpornosti vaje, kot tudi z nizko vsebnostjo maščob prehrane.

• Rana na želodcu Surgery v Indiji znaša Low Cost
• Hočem ravno želodec, vendar imam Sloji Fat