Kako to izgorjeti želuca Fat

pregled Želudac je jedan od najtežih područja tijela da izgubite masti iz. Iako se čini kao da drugi dijelovi reagiraju dobro na dijetu i vježbanje, želudac ne želi promijeniti, a ne čini se da je jedan učinkovit način gubitka masti tamo bez da ga se i drugdje. Ima je puno od sukobljenih savjet o tome kako izgubiti svoj pivski trbuh, od dodatnih drobiti u teretani da se većina ljudi složiti ne rade, do posebnih pilula izgaranje masnoća koje se ismijavati iz scientists.Most ljudi će vam reći da ne postoji nije siguran način gubitka masti iz samo želudac. Ako želite izgubiti težinu, oni će vam reći, morat ćete smanjiti salo iz cijelog vašeg tijela; ne možete birati gdje tijelo poduzima rezerve masnoće iz. Oni mogu preporučiti vrlo strogu bez masti dijeta koja se može obiti o glavu, jer prva reakcija tijela na uvjete izgladnjivanje je zadržati ono malo masti ima. U stvari, vi ćete postići suprotno od onoga što želite. Idealno niske masnoće dijeta treba imati oko 55% ugljikohidrata, 30% proteina, a samo 15% fat.Gym fanatici vjerojatno će potvrditi da postoji vrlo malo što možete učiniti kako bi bili sigurni loj što izgubiti uzima iz svog struka. Oni svibanj vam pokazati nekoliko trikova, kao što su ekstra posebna drobiti koje bi trebale ciljati trbušne mišiće, na preporučenu metodu bivši g Svemira. Neke od tih vježbi može biti korisno, ali oni nisu tako dobri kao učinkovita dijeta, koja će imati koristi cijelo tijelo. Vi bi također trebali biti na oprezu od najnovijih 'ab crunching' stroj; količina uporabe tih uređaja dobili rijetko plaća za njihove troškove. Većina od njih su beskorisni, a budući da oni ne uzeti masti izravno s ABS, imat ćete prekrasan mišiće, ali nećete biti u mogućnosti da ih vidjeti pod viška lard.Just kao beskorisni su dijetalne pilule, iako su to mnogo opasniji od bilo koje vježbe stroja hir. Mnogi masti smanjenje pilule su povučena od strane liječnika, kao što je dokazano da utječu na zdravlje. Također, petljaju s vašeg tijela metabolizam na ovaj način može značiti da youThe će problem svih ovih uređaja je da ne postoji dokazan način za odabir dijela tijela na kojem će se mast se uzeti. Kada se spali salo, trošite energiju, a to se uzima sa svih strana. Pažljiva dijeta je, naravno, bitno kad se pokušavate izgubiti težinu, kao što je to redovito vježbanje; Međutim, kako bi se izgubiti najviše iz svog struka, te bi trebao biti događaj više kardiovaskularnih ili aerobik, vježbe. Većina ljudi ne čine dovoljno za ovu vrstu treninga, često se zaustavljajući se nakon pola sata. Za prvih 20-ak minuta, tijelo nije sagorijevanje masti, ali glikogena (ugljikohidrata), a tek nakon tog vremena se to početi sagorijevati masti. Tako je s aerobnih vježbi, ključ za spaljivanje želuca masnoće je raditi za koliko sat vremena bez prestanka. Te bi trebao biti događaj ovaj barem 3 do 4 puta week.As te aerobne vježbe, trebali bi dati malo vremena za vježbe otpora. To je, naravno, radi se s utezima, što mnogi ljudi smatraju vrlo zastrašujuće. S jedne strane, trening s utezima vježbe će usporiti broj funti što izgubiti tjedno (kao što se povećava mišićnu masu), ali ćete biti gubitak masnoće. Također, otpor trening je općenito korisno za svoje zdravlje, a kompletan mršavljenja program će uključivati ​​aerobne i otpora vježbe, kao i niske masnoće dijeta.

• Čir na želucu kirurgija u Indiji na niskim Cost
• Želim stan želuca, ali imam Slojevi Of Fat