Ako vypáliť Žalúdok tuk

Žalúdok je jedným z najťažších oblastí tela stratiť tuk z. Aj keď sa zdá, ako by ostatné časti dobre reagujú na diéty a cvičenia, žalúdok sa zdráha zmeniť, a tam sa nezdá byť jedným z účinných spôsobov, že stratí tuk tam, bez toho aby ho aj inde. Tam je veľa konfliktné rád o tom, ako stratiť svoju pivné brucho, z pomocných drví v telocvični, že väčšina ľudí súhlasí nefungujú, až po špeciálne prášky na spaľovanie tukov, ktoré sú zosmiešňovanie ľuďmi scientists.Most vám povie, že tam nie je istý spôsob, ako stratu tuku už od žalúdka. Ak chcete schudnúť, povedia vám, budete musieť redukovať tuk z celého tela; nemôžete vybrať, kde telo má svoje tukové zásoby vyberať. Môžu odporučiť veľmi prísnu diétu bez tuku, ktoré môžu byť kontraproduktívne, pretože prvá reakcia tela na hladovanie podmienok je, aby to málo tuku má. V skutočnosti, dosiahnete opak toho, čo chcete. Ideálne s nízkym obsahom tuku strava by mala mať okolo 55% sacharidov, 30% bielkovín a iba 15% fat.Gym fanatici bude pravdepodobne potvrdí, že existuje len veľmi málo, čo môžete urobiť, aby sa ubezpečil tuk stratíte je prevzatý z vášho pasu. Môžu vám ukázať pár trikov, ako sú extra špeciálne drví, ktoré by mali zacieliť abs, s odporúčaným spôsobom bývalý pán vesmíru. Niektoré z týchto cvičení môže byť užitočné, ale nie sú tak dobré, ako efektívne diéta, ktorá bude mať prospech celé telo. Mali by ste tiež pozor na najnovšie "ab chrumkavý" stroje; množstvo využitia týchto zariadení získať len zriedka platí za ich cenu. Väčšina z nich sú k ničomu, a pretože neberú tuk priamo z abs, budete mať nádherné svaly, ale nebude mať možnosť vidieť pod prebytku lard.Just za zbytočné sú tabletky na chudnutie, aj keď ide o veľa nebezpečnejšie než akýkoľvek cvičebný stroj výstrelok. Veľa pilulky tuk na zníženie boli stiahnuté lekármi, pretože bolo preukázané, že vplyv na zdravie. Tiež si hrať s metabolizmom vášho tela týmto spôsobom môže znamenať, že problém bude youth všetkých týchto zariadení je, že neexistuje žiadny osvedčený spôsob, ako vybrať tú časť tela, kde bude tuku odobratého z. Keď spaľovať tuk, budete spaľovať energiu, a to je prevzatý zo všetkých strán. Starostlivá strava je samozrejme dôležité, keď sa snažíte schudnúť, ako je pravidelné cvičenie; Avšak, aby sa stratiť čo najviac z vášho pasu, je potrebné robiť viac kardiovaskulárne, alebo aeróbne cvičenie ,. Väčšina ľudí nerobia dosť tohto druhu cvičenia, často zastavovať po pol hodine. Pre prvých 20 minút alebo tak, telo nie je spaľovanie tukov, ale glykogén (sacharidov), a až po uplynutí tejto doby to začína spaľovanie tukov. Tak s aeróbne cvičenie, kľúč k spaľovaniu žalúdka tuku je vypracovať za toľko, koľko za hodinu kontinuálne. Mali by ste to robiť najmenej 3 až 4 krát week.As rovnako ako aeróbne cvičenie, mali by ste si dať nejaký čas na odpore cvičenie. To je samozrejme, pracuje sa s váhami, ktoré veľa ľudí je veľmi skľučujúca. Na jednej strane sa silový tréning cvičenia spomaliť počet libier stratíte za týždeň (pretože sa zvyšuje svalovej hmoty), ale bude strácať tuk. Tiež odpor školenia je všeobecne prospešné pre vaše zdravie, a kompletný chudnutie program bude zahŕňať aeróbne a odolnosť cvičenie, rovnako ako diétu s nízkym obsahom tuku.

• Žalúdočný vred chirurgie v Indii pri nízkych Cost
• Chcem ploché brucho, ale mám vrstvami tuku