Lose Želodec maščobe v 50-ih letih - nekaj napačnih načinov priti ravno Stomach

ste prišli v svojih 50-ih letih razočarani, ker ste preživel zadnjih nekaj let poskuša izgubiti želodčne maščobe, vendar brez večjega uspeha? Ali si samo približno nad njim in pripravljeni, da se premaknete naprej in pripravljeni s prekomerno telesno težo? Morda ste bili poskuša napačne načine, da bi dobili ravno želodec ali preveč trudi in preveč kmalu pričakuje. Morda ste poskusili nekatere od teh stvari in niso work.Did You Poskusite A Crash Diet? Razumljivo je, da razmišljajo, če je hrana vas maščobe potem jedo veliko manj vas bo tanjši in če ste prenehali jesti skoraj vse, bo to hitreje. Do neke mere je to res in raziskave so pokazale, da lahko delo, vendar pod nadzorovanimi pogoji, z ustreznim vodstvom. Ampak na splošno, bo na dieti crash pošilja telo v načinu stradanje in reagira s držite shranjene maščobe za varčevanje z energijo. Prav tako ustavi gradnjo mišic. Torej, namesto izgube maščobe, ste izgubili mišice, in poškodovali svoje telo. Poleg tega, ste zelo verjetno, da dajo težo nazaj, ko ste prenehali prehrane. vas moti, če ste prikrajšani svoje telo s hrano dovolj dolgo, da boste izgubili težo, vendar na veliko tveganje za vaše health.Did ste Preskoči Prehrana To je del istega mišljenja: preskakovanje obrokov pomeni manj hrane, kar pomeni manj maščob. Težava je, da je verjetno, da bi jedli več, da bi nadoknadili zamujeno obrok ali ste verjetno iskati sladkih prigrizkov, da ohranijo svojo energijo. Vaše telo ima težave, ki se ukvarjajo s nepravilnega prehranjevanja vzorca in porast krvnega sladkorja, ki jo povzroča. Vaše telo deluje najbolje, če so vaši raven sladkorja v krvi stabilna, sicer bo to, da insulina za nadzor nenadnih šokov. Insulin ga nadzira, ampak tudi shranjuje maščobe okoli jeter in na vaši muscles.Did vadite pretežko? Ste bili tako zaskrbljeni, da izgubijo svoj želodec maščobe, si se vrgel v težkih treningov razmišljanje bi to gorijo maščobe? Na začetku bi si zgradili mišice in verjetno ni izgubila nobene teže. Morda ste celo dobil nekaj. Tukaj past je, da je enostavno mislim, težko vaja bo naredil vse, ne glede na vaše prehrane in življenjskega sloga. Skupaj s svojo vadbo, si morate spremeniti v dobrih prehranjevalnih navad: rednih obrokov, zdravih beljakovin, svežega sadja in zelenjave, ne sladkih pijač, nekaj prevzeme Prospekti in predelanih živil. Ne bodite preveč strogi do sebe ali preveč poudaril, o stvareh, ki ne delujejo. Samo lotil spreminjajo svoj način življenja tako, da živite zdravo in uravnoteženo življenje in boste dobili ravno želodec. To običajno ne gre za to, koliko jeste, čeprav je lahko, je bolj pogosto vrsto hrane, ki jo jeste, ki gradi svoj želodec maščobe. Narediti nekaj domače naloge in izvedeti, kaj morate storiti, da zdrav način življenja. To ni težko ugotoviti, v teh dneh, saj še nikoli ni bilo toliko informacij o zdravem načinu življenja. Potem pa poglej, kaj je treba spremeniti. Postopoma se spremembe in ostalo bo poskrbel sam zase.

• Je bolečina v želodcu moti vas?
• Poskusite ravno želodec Vaja se znebiti Želodec maščobe v 50-ih letih