Perdre gros ventre dans vos années 50 - Certaines de mauvaises façons d'obtenir un Stomach

plat
Avez-vous entrez dans votre 50s frustrés parce que vous avez passé les dernières années à essayer de perdre de la graisse de l'estomac, mais sans beaucoup de succès? Vous êtes à peu près au-dessus et prêt à avancer et mettre en place avec l'excès de poids? Peut-être que vous avez essayé les mauvaises façons d'obtenir un ventre plat ou d'essayer trop dur et trop attendre trop tôt. Peut-être que vous avez essayé certaines de ces choses et ils ne work.Did vous essayez Un régime d'accident? Il est naturel de penser si la nourriture a fait grossir puis manger beaucoup moins vous fera plus mince et si vous arrêtez de manger presque tout, il le fera plus rapidement. Dans une certaine mesure cela est vrai et la recherche a montré qu'il peut fonctionner, mais dans des conditions contrôlées avec un bon encadrement. Mais de façon générale, d'aller sur un régime d'accident envoie le corps en mode famine et il réagit en se tenant à la graisse stockée pour économiser l'énergie. Il arrête également la construction musculaire. Ainsi, au lieu de perdre de la graisse, vous perdez du muscle, et d'endommager votre corps. En plus de cela, vous êtes très susceptible de mettre le poids sur une fois que vous avez arrêté le régime alimentaire. Rappelez-vous, si vous privez votre corps de nourriture assez longtemps, vous allez perdre du poids, mais à un haut risque pour votre health.Did vous sautez des repas Cela fait partie de la même pensée: sauter des repas signifie moins de nourriture, ce qui signifie moins de matières grasses. Le problème est que vous êtes susceptibles de manger plus pour compenser le repas manqué ou vous êtes susceptibles de chercher des collations sucrées pour maintenir votre énergie. Votre corps a du mal à traiter avec le modèle d'alimentation irrégulière et la montée de sucre dans le sang, il provoque. Votre corps fonctionne mieux si votre taux de sucre dans le sang sont stables sinon il fera l'insuline pour contrôler les surtensions soudaines. L'insuline contrôle mais stocke également la graisse autour de votre foie et de votre muscles.Did Vous exercice trop dur? Avez-vous été si anxieux de perdre votre graisse du ventre, vous vous êtes jeté dans la formation dur pensant que ce serait brûler la graisse? Au début, vous avez construit le muscle et probablement ne pas perdre de poids. Vous avez peut-être même gagné certains. Le piège est ici, il est facile de penser que l'exercice dur va tout faire indépendamment de votre régime alimentaire et mode de vie. En plus de votre exercice, vous avez besoin de changer pour de bonnes habitudes alimentaires: des repas réguliers, des protéines saines, des fruits et légumes frais, pas de boissons sucrées, quelques plats à emporter et les aliments transformés. Ne soyez pas trop dur sur vous-même ou plus de stress sur les choses qui ne fonctionnent pas. Il suffit de régler à changer votre style de vie afin que vous vivez une vie saine et équilibrée et vous obtiendrez un ventre plat. Il est généralement pas combien vous mangez, bien qu'il puisse être, il est plus souvent le type de nourriture que vous mangez qui construit votre graisse du ventre. Faites vos devoirs et apprendre ce que vous avez à faire pour avoir un mode de vie sain. Ce ne sont pas difficiles à trouver ces jours-ci, car il n'y a jamais eu autant d'informations sur la vie saine. Ensuite, regardez ce que vous devez changer. Peu à peu, faire les changements et le reste prendra soin de lui-même.

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