Kaj Vaja tehnike Pomoč poslopje želodec Rolls

? Podkožna maščoba, maščoba, ki jo lahko občutite in zgrabi, leži med kožo in trebušne stene. Ko je ta maščoba nabira, postane mehko in mlahavo, ki povzroča, da se pojavi v želodcu zvitki. Ne samo, da je želodec zvitki grd, povečujejo svoje tveganje za nastanek preprečiti bolezni, kot so sladkorna bolezen, bolezni srca in nekatere vrste raka. Te maščobe ne more odpraviti s preprosto razmigali območju trebuha. Vendar pa lahko tanek svoj obseg pasu, tako da spremembe prehranjevalnih navad in jih opravljajo vaje, ki bo prelita težo po vsem telesu.
Visoke intenzivnosti aerobika
visoke intenzivnosti aerobni trening bo gorijo tako trebušne maščobe, ki so shranjeni v vašem trebuhu votlino, in podkožna maščoba, ki obdaja trebušne stene. Aerobne vaje lahko zmanjša vašo skupno težo, ko opravljajo redno, zaradi česar vaš želodec zvitki počasi izginila. Harvard Health Publications predlaga, da se opravlja 30 do 60 minut kardiovaskularne vadbe na dan, da izgubijo težo. Hitra hoja, plavanje, kolesarjenje, tek in drsanje so zmerno do visoko intenzivnih aerobnih aktivnosti, ki vam bodo pomagale, da shed visceralne in podkožno želodčne maščobe.

• Črna Licorice in Želodec Pain
• Prehrana in vaje za zmanjšanje pasu in Stomach