Što Vježba Tehnike pomoći moglo Želudac Rolls?

Potkožnog masnog tkiva, loj što možete osjetiti i grab, nalazi se između kože i trbušne zidove. Kada se to mast nakuplja, postaje labav i mlohav, što uzrokuje role u trbuhu da se pojavi. Ne samo da su želudac role ružan, oni povećati rizik od razvoja koje se mogu spriječiti bolesti, poput dijabetesa, bolesti srca i nekih vrsta raka. Ne možete eliminirati ovu mast jednostavno vježbanje svoj predjelu trbuha. Međutim, možete tanak vaš struk tako što promjene u prehrani i izvođenjem vježbi koje će prolio težine u vašem tijelu.
Visokog intenziteta Aerobik pregled High-intensity aerobni trening će izgorjeti oba visceralnog masnog tkiva, koja je pohranjena u vašem abdomena šupljine, a potkožne masti koja okružuje vaše trbušne stijenke. Aerobne vježbe mogu smanjiti ukupnu težinu kada obavlja redovito, uzrokujući želudac okrene polako nestaju. Harvard Health Publications predlaže izvođenje 30 do 60 minuta kardiovaskularne vježbe dnevno gube na težini. Brzo hodanje, plivanje, biciklizam, trčanje i klizanje su umjerene do visokog intenziteta aerobnih aktivnosti koje će vam pomoći da prolio visceralne i potkožne želuca masnoće. Pregled

• Crna Slatki i želuca Pain
• Dijeta i tjelovježba smanjiti struk i Stomach