Hvad Motion Teknikker hjælpe kaste mave Rolls

? Spæk, fedt at du kan føle og grab, ligger mellem din hud og abdominal vægge. Når denne fedt ophobes, bliver det løs og slasket, der forårsager mave ruller skal vises. Ikke alene er mave ruller grimme, de øger din risiko for at udvikle forebygges sygdomme, såsom diabetes, hjertesygdomme og visse kræftformer. Du kan ikke fjerne denne fedt ved blot at udøve dit maveregion. Men du kan slanke din talje ved at foretage ændringer i kosten og ved udfører øvelser, som vil kaste vægt i hele din krop.
Højintensive Aerobic
Høj intensitet aerob træning vil brænde både visceralt fedt, som er lagret i din mave hulrum, og spæk, der omgiver din abdominal vægge. Aerobic øvelser kan mindske din samlede vægt, når udføres regelmæssigt, forårsager din mave ruller langsomt forsvinde. Harvard Health Publications foreslår at udføre 30 til 60 minutter af hjerte-kar-øvelser dagligt for at tabe sig. Rask gang, svømning, cykling, jogging og skøjteløb er moderat til høj intensitet aerobe aktiviteter, der vil hjælpe dig til at kaste visceral og subkutane mave fedt.

• Black Licorice og mave Pain
• Kost og Motion til Reducer taljen og Stomach