Začnite božično jutro odlično s temi okusnimi recepti za božični zajtrk SIBO. So dovolj posebni, da so vredni vašega prazničnega zajtrka, vendar niso tako zapleteni, da bi se v kuhinji počutili preobremenjeni.
Potrebujete dodatno pomoč pri božičnem kuhanju? Udeležite se mojega božičnega kuharskega tečaja SIBO. Na spletu, tako da lahko sodelujete iz udobja svojega doma, pridružite se mi, ko z vami delim svojih 8 najljubših božičnih receptov. Poleg tega kot dodaten bonus za prijavo dobite takojšen dostop do moje praznične e-kuharice SIBO v vrednosti 14,95 $, popolnoma brezplačno! Kliknite tukaj, če želite izvedeti več ali se prijavite.
Jajca iz dimljenega lososa Benedikt s palačinkami iz bučk mora biti eden mojih najbolj priljubljenih receptov za zajtrk. Bogata in kremasta holandska omaka se odlično ujema s prekajenim lososom. Namesto da bi za osnovo uporabila angleške mafine, rada ustvarjam palačinke iz bučk. Ta zajtrk, posut s sesekljanim drobnjakom in pestjo listov, bo resno navdušil ljudi in vas napolnil s takšnim veseljem in srečo, da si ne morete kaj, da ne bi preživeli senzacionalno božični dan. Recept dobite tukaj .
Če vas bolj zanimajo sladki zajtrki, ne morete iti mimo mojega Kompot iz jagodičja in kokosove palačinke . Palačinke so lahke in puhaste (in sploh ne kot karton!), domači jagodni kompot in 24-urni jogurt pa dodata pravo ravnovesje med sladkim in pikantnim. Te sem skuhal za tiste, ki niso SIBO in rekli so mi, da jih imajo raje kot navadno različico s sladkorjem. Recept dobite tukaj .
Morda boste raje začeli svoj prosti dan s skledo SIBO prijazne čokoladne granole . Če mešanici semen in oreščkov dodate surov kakav, postane neustavljiv. Dodajte nekaj svežih jagod (če jih lahko prenašate) in prelijte s svojim najljubšim mlekom iz oreščkov in to je popoln lažji začetek dneva. Recept dobite tukaj .
Mnogi SIBOers lahko prenašajo majhne količine belega krompirja. Če ste eden izmed srečnežev, ki lahko, se ti SIBO prijazni brezglutenski hash browni” odlično podajo k hrustljavim ocvrtim jajcem in slanini . Skrivna sestavina, ki se uporablja za kuhanje hash browns, jih povzdigne iz prijetnih v neverjetno. Recept dobite tukaj .
Vonj borovničevih mafinov ko se pečejo po hiši, bodo prebudile tudi najbolj zaspane glave. Uporabite sveže ali zamrznjene borovnice in uživajte v teh namazah z gheejem ali maslom (če zmorete). Obožujem te najboljše postrežene tople s čudovito skodelico zeliščnega čaja. Recept dobite tukaj .
Če iščete lažji začetek dneva, ne morete iti mimo mojih Smoothiejev za zajtrk . Pokažem vam tri različne kombinacije okusov, vendar lahko postanete ustvarjalni in uporabite katero koli sadje, oreščke, semena ali mleko, ki vam je všeč. Recept dobite tukaj .
Iščete zdrav začetek božiča? Zakaj ne bi pripravili okusne Sklede za zajtrk z vročo prekajenim lososom . Dimljeni okusi vroče prekajenega lososa se odlično ujemajo z jajcem in listi solate. Recept dobite tukaj .
Potrebujete recept za zajtrk na begu? Imate naporno božično jutro in ne morete sesti, da bi pojedli pravi obrok? Moje Granole s čokoladnim čipsom so popolna prenosna poslastica za zajtrk. Zapakirajte posamezne palice v posode in uživajte v njih, ko potujete na božične obveznosti. Recept dobite tukaj .
Kuhanje za skupino? Zakaj jih ne bi navdušili z mojim Big Brekkie Fry Up . Slastna umešana jajca, hrustljava slanina, narezan avokado, pečen paradižnik in dimljena salsa se združijo, da postane obrok primeren za kralja ali kraljico. Recept dobite tukaj .
Začnite dan z velikim toplim objemom te kremne riževe kaše . Narejen iz riža jasmina ali basmati in mleka po vaši izbiri, je okusna alternativa jajcem za zajtrk. Recept dobite tukaj .
Upam, da vam je mojih 10 najboljših receptov za božični zajtrk SIBO dalo nekaj navdiha za vaš lasten božični zajtrk. Pojdite v spodnji razdelek za komentarje in mi povejte, kaj boste kuhali. In če potrebujete dodatno pomoč, se ne pozabite prijaviti na božični kuharski tečaj . Rezervirajte svoje mesto tukaj .
Pin103165 Delnice
Kaj je postopek gastrojejunostomije?
Medicinska marihuana in pomoč pri IBS
Deli, organi in funkcije prebavnega procesa
Vodnik za začetnike po dieti z nizko vsebnostjo FODMAP
Dolgotrajna prehrana lahko vpliva na vnetne učinke črevesnega mikrobioma bolj kot samo določena živila
Kako gostiteljski dejavniki, kot je pljučni mikrobiom, pomagajo pri okužbi s SARS -CoV -2?
Zdravstvene koristi bifidobakterije
Bifidobacterium, vrsta dobrih bakterij, je prva bakterija, ki kolonizira črevesni trakt pri dojenčkih, ko gredo skozi porodni kanal. Te bakterije, znane tudi kot probiotiki, naj bi pomagale pri prebav
IBS in odziv na stres
Verjetno ste na lastni koži izkusili razmerje med IBS in stresom. To je v veliki meri povezano z načinom, kako se naša telesa odzivajo na notranje ali zunanje spremembe. Zdi se, da se je ta odziv na s
Zdravilna moč narave
Narava mi to vsakič naredi … Ne glede na to, koliko sranja se dogaja v mojem življenju ali kako bolan sem, narava vedno zdravi. Ta slika je pogled z Green Mountain Peaka blizu Boulderja v Koloradu.