Aloita jouluaamu räjähdysmäisesti näillä herkullisilla SIBO-jouluaamiaisresepteillä. Ne ovat niin erityisiä, että ne ovat loma-aamiaisesi arvoisia, mutta eivät niin monimutkaisia, että tuntisit olosi ylivoimaiseksi keittiössä.
Tarvitsetko lisäapua joulun ruoanlaittoon? Viritä SIBO Christmas Cooking -kurssilleni. Pidetään verkossa, jotta voit osallistua mukavasti kotoa käsin. Liity kanssani, kun jaan kanssasi 8 suosikkini joulureseptiä. Lisäksi rekisteröitymisen lisäbonuksena saat välittömän pääsyn SIBO Holiday e-keittokirjaani arvoltaan 14,95 dollaria, täysin ilmainen! Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja tai rekisteröityäksesi.
Savustetut lohenmunat Benedict kesäkurpitsapannukakkuilla täytyy olla yksi rakastetuimmista aamiaisresepteistäni. Täyteläinen ja kermainen Hollandaise-kastike sopii täydellisesti savustetun lohen kanssa. Sen sijaan, että käyttäisin pohjana englantilaisia muffinsseja, rakastan kesäkurpitsapannukakkujeni luomista. Hienonnetulla ruohosipulilla ja kourallisella lehtiä ripottelemalla tämä aamiainen ilahduttaa ihmisiä ja täyttää sinut niin ilolla ja onnella, ei voi kuin viettää sensaatiomaista joulupäivää. Hae resepti täältä .
Jos makeat aamiaiset ovat sinun juttusi, et voi ohittaa marjakompotti- ja kookospannukakkuni. . Pannukakut ovat kevyitä ja pörröisiä (eikä ollenkaan pahvin kaltaisia!) ja kotitekoinen marjakompotti ja 24h-jogurtti lisäävät oikean tasapainon makeuden ja kimppuun. Olen keittänyt näitä muille kuin SIBO-laisille, ja he kertoivat pitävänsä niitä parempana kuin sokeripitoista tavallista versiota. Hae resepti täältä .
Voit ehkä mieluummin aloittaa päiväsi kulhoisella SIBO-ystävällistä suklaagranolaa . Raakakaakaon lisääminen siemen- ja pähkinäsekoitukseen tekee siitä vastustamattoman. Lisää tuoreita marjoja (jos siedät niitä) ja täytä se suosikkipähkinämaidollasi, niin se on täydellinen kevyempi aloitus päivällesi. Hae resepti täältä .
Monet SIBO:t voivat sietää pieniä määriä valkoista perunaa. Jos olet yksi niistä onnekkaista, jotka voivat, nämä SIBO-ystävälliset gluteenittomat hashruskeat sopivat täydellisesti rapeiden paistettujen kananmunien ja pekonin kanssa . Salainen ainesosa, jota käytetään hashruskeiden keittämiseen, nostaa ne kauniista upeiksi. Hae resepti täältä .
Mustikamuffinsien tuoksu talon läpi leipominen herättää jopa uneliaimmat päät. Käytä tuoreita tai pakastettuja mustikoita ja nauti näistä levitteistä gheen tai voin kanssa (jos siedät sitä). Rakastan näitä parhaiten tarjoiltuna lämpiminä ihanan yrttiteen kera. Hae resepti täältä .
Jos etsit kevyempää aloitusta päivällesi, et voi ohittaa minun Aamiaissmoothiet . Näytän sinulle kolme eri makuyhdistelmää, mutta voit olla luova ja käyttää mitä tahansa hedelmiä, pähkinöitä, siemeniä tai maitoja, joista pidät. Hae resepti täältä .
Etsitkö terveellistä alkua joulupäivälle? Mikset valmistaisi maukasta kuumasavulohen aamiaiskulhoa . Kuumasavulohen savuiset maut sopivat täydellisesti kananmunan ja salaatinlehtien kanssa. Hae resepti täältä .
Tarvitsetko aamiaisreseptin lenkillä? Onko sinulla hektinen joulupäivän aamu, etkä pysty istumaan alas syömään kunnollista ateriaa? Omat Choc Chip Granola -patukat ovat täydellinen kannettava aamiaisherkku. Pakkaa yksittäiset patukat astioihin ja nauti niistä matkustaessasi joulupäivän sitoumuksiin. Hae resepti täältä .
Kokkaamassa ryhmälle? Mikset tekisi heihin vaikutuksen Big Brekkie Fry Upillani . Mehevä munakokkelia, rapeaa pekonia, viipaloitua avokadoa, paahdettuja tomaatteja ja savuinen salsa tekevät aterian sopivaksi kuninkaalle tai kuningattarelle. Hae resepti täältä .
Aloita päivä isolla lämpimällä halauksella tällä kermaisella riisipuurolla . Valmistettu jasmiinista tai basmatiriisistä ja valitsemastasi maidosta, se on herkullinen vaihtoehto kananmunille aamiaiseksi. Hae resepti täältä .
Toivottavasti Top 10 SIBO -jouluaamiaisreseptini ovat antaneet sinulle inspiraatiota omaan jouluaamiaiseen. Siirry alla olevaan kommenttiosaan ja kerro minulle, mitä aiot valmistaa. Ja jos tarvitset lisäapua, älä unohda rekisteröityä joulujen ruoanlaittokurssille . Varaa paikkasi täältä .
Pin103165 osakkeet
Vahva mikrobiomi varhaislapsuudessa, mikä vähentää hengitystieinfektioiden määrää
Voiko IBS tappaa sinut
Mikä voi aiheuttaa lantion kipua miehillä?
Mistä tiedän, onko kalani Ciguatera-toksiinin saastuttama?
Mikä luonnostaan estää ripulin?
Immunoterapiaa saavien potilaiden tulisi kuluttaa enemmän kuituja,
Tietoja probioottisista lisäravinteista
Miksi suolistosi rakastaa probioottista lisäravinnetta? Jos kamppailet vatsavaivojen kanssa, probioottinen lisäravinne voi parantaa oloasi huomattavasti. Vaikka sinulla ei olisikaan ruoansulatusongel
Haavan perforaation oireet - Akuutin vatsan diagnoosi
Haavan perforaatiossa vapaassa vatsaontelo kaikki perforaation oireet voidaan jakaa kahteen ryhmään: 1) pääoireet (johtajat) ja 2) lisäoireet. Oireet ovat tärkeimmät:1) kipu, 2) vatsan seinämän jännit
Mustaiset lapset eivät ole yhtä sopivia vatsakipulääkkeiden saamiseen ensiapuun:Tutkimus
Viimeisimmät Healthy Kids -uutiset Kehitysviiveisiin liittyvät vauvan ruokintaongelmat Hänen käsivartensa jäi kiinni perheen juoksumatolle Oletko huolissasi teini-ikäisen sosiaalisen median käytöstä?