Begin de kerstochtend knallend met deze heerlijke SIBO-kerstontbijtrecepten. Ze zijn speciaal genoeg om uw vakantieontbijt waardig te zijn, maar niet zo ingewikkeld dat u zich overweldigd zult voelen in de keuken.
Heb je wat extra hulp nodig bij het koken met kerst? Stem af op mijn SIBO Christmas Cooking Class. Online gehouden zodat je vanuit je luie stoel kunt deelnemen, doe mee terwijl ik mijn 8 favoriete kerstrecepten met je deel. Bovendien krijg je als extra bonus voor het aanmelden direct toegang tot mijn SIBO Holiday eCookbook ter waarde van $ 14,95, helemaal gratis! Klik hier voor meer informatie of om u aan te melden.
Gerookte Zalm Eggs Benedict met Courgette Pannenkoeken moet een van mijn meest geliefde ontbijtrecepten zijn. De rijke en romige Hollandaisesaus past perfect bij de gerookte zalm. In plaats van Engelse muffins als basis te gebruiken, maak ik graag mijn Courgette Pannenkoeken. Bestrooid met gehakte bieslook en een handvol blaadjes, zal dit ontbijt mensen serieus verbazen en je met zoveel vreugde en geluk vullen dat je een sensationele eerste kerstdag kunt hebben. Haal het recept hier .
Als een zoet ontbijt meer jouw ding is, kun je niet voorbij mijn Berry Compote en Coconut Pancakes gaan . De pannenkoeken zijn licht en luchtig (en helemaal niet zoals karton!) en de zelfgemaakte bessencompote en 24-uurs yoghurt zorgen voor de juiste balans tussen zoet en pittig. Ik heb deze gekookt voor niet-SIBO-ers en ze vertelden me dat ze ze de voorkeur gaven boven de met suiker beladen reguliere versie. Haal het recept hier .
Misschien begin je je dag liever met een kom SIBO-vriendelijke Chocoladegranola . Het toevoegen van rauwe cacao aan de zaden- en notenmix maakt het onweerstaanbaar. Voeg wat verse bessen toe (als je ze kunt verdragen) en garneer met je favoriete notenmelk, en het is de perfecte lichtere start van je dag. Haal het recept hier .
Veel SIBO'ers kunnen kleine hoeveelheden witte aardappel verdragen. Als jij een van de gelukkigen bent die dat kan, werken deze SIBO-vriendelijke glutenvrije hash browns perfect met krokant gebakken eieren en spek . Het geheime ingrediënt dat wordt gebruikt om de hash browns te koken, maakt ze van lekker tot geweldig. Haal het recept hier .
De geur van Blueberry Muffins terwijl ze door het huis drijven terwijl ze bakken, zullen zelfs de meest slaperige hoofden wakker worden. Gebruik verse of bevroren bosbessen en geniet van deze spread met ghee of boter (als je het kunt verdragen). Warm vind ik ze het lekkerst bij een heerlijk kopje kruidenthee. Haal het recept hier .
Als je op zoek bent naar een lichtere start van je dag, kun je niet voorbij gaan aan mijn Ontbijtsmoothies . Ik laat je drie verschillende smaakcombinaties zien, maar je kunt creatief zijn en alle soorten fruit, noten, zaden of melk gebruiken die je lekker vindt. Haal het recept hier .
Op zoek naar een gezonde start van eerste kerstdag? Waarom maak je geen smakelijke Ontbijtkom met Warme Gerookte Zalm . De rokerige smaken van de warmgerookte zalm passen perfect bij het ei en de slablaadjes. Haal het recept hier .
Onderweg een ontbijtrecept nodig? Heeft u een hectische ochtend op eerste kerstdag en kunt u niet gaan zitten om een goede maaltijd te nuttigen? Mijn Choc Chip Mueslirepen zijn de perfecte draagbare ontbijttraktatie. Verpak afzonderlijke repen in containers en geniet ervan terwijl u naar uw verplichtingen op kerstdag reist. Haal het recept hier .
Koken voor een groep? Waarom maak je geen indruk op ze met mijn Big Brekkie Fry Up . Heerlijke roerei, knapperige bacon, gesneden avocado, geroosterde tomaten en rokerige salsa zorgen samen voor een maaltijd die geschikt is voor een koning of koningin. Haal het recept hier .
Begin de dag met een dikke warme knuffel van deze Romige Rijstpap . Gemaakt van jasmijn- of basmatirijst en een melk naar keuze, het is een heerlijk alternatief voor eieren bij het ontbijt. Haal het recept hier .
Ik hoop dat mijn Top 10 SIBO-kerstontbijtrecepten je inspiratie hebben gegeven voor je eigen kerstontbijt. Ga naar de opmerkingen hieronder en vertel me wat je gaat koken. En als je wat extra hulp nodig hebt, vergeet dan niet je aan te melden voor de Christmas Cooking Class . Reserveer uw plaats hier .
Pin103165 Aandelen
Migratie beïnvloedt de darmflora, wat op zijn beurt de gezondheid beïnvloedt, vinden onderzoekers
De menselijke darm bevat biljoenen nuttige en vriendelijke bacteriën die het microbioom vormen. Deze microben blijken een grote invloed te hebben op de menselijke omstandigheden, waaronder de algemene
Medicijnen voor de behandeling van kanker die is uitgezaaid naar botten
Kanker die is uitgezaaid naar botten (botmetastase) komt zeer vaak voor en kan veel pijn en invaliditeit veroorzaken die verband houden met fracturen en andere complicaties. In de afgelopen jaren zijn
Su Microbiota Intestinal:Donde Comienza Su Salud
Een nieuw begin van de salud en een darmflora en een nieuw begin. Er is een duidelijk onderscheid tussen verschillende gelegenheden en verschillende gelegenheden, zodat ik kan beginnen met een nieuw i
