Započnite božićno jutro s praskom uz ove ukusne SIBO recepte za božićni doručak. Dovoljno su posebni da budu vrijedni vašeg blagdanskog doručka, ali nisu toliko komplicirani da biste se osjećali preopterećeni u kuhinji.
Trebate li dodatnu pomoć oko božićnog kuhanja? Uključite se u moj SIBO božićni tečaj kuhanja. Održava se na mreži kako biste mogli sudjelovati iz udobnosti svog doma, pridružite mi se dok s vama dijelim svojih 8 omiljenih božićnih recepata. Osim toga, kao dodatni bonus za registraciju, dobivate trenutni pristup mojoj SIBO blagdanskoj e-kuharici vrijedan 14,95 USD, potpuno besplatno! Kliknite ovdje da saznate više ili se prijavite.
Jaja od dimljenog lososa Benedict s palačinkama od tikvica mora biti jedan od mojih najomiljenijih recepata za doručak. Bogati i kremasti umak Hollandaise savršeno se slaže s dimljenim lososom. Umjesto da koristim engleske muffine kao bazu, volim praviti palačinke od tikvica. Posipan nasjeckanim vlascem i šakom listova, ovaj doručak ozbiljno će oduševiti ljude i ispuniti vas takvom radošću i srećom da ne možete ne imati senzacionalan Božić. Recept nabavite ovdje .
Ako vam se više sviđa slatki doručak, ne možete proći pored mojih Kompot od bobica i palačinki od kokosa . Palačinke su lagane i pahuljaste (i nimalo poput kartona!), a domaći kompot od bobičastog voća i 24-satni jogurt dodaju pravu ravnotežu između slatkog i ljupkog. Skuhao sam ih za one koji nisu SIBO i rekli su mi da im je draže od obične verzije pune šećera. Recept nabavite ovdje .
Možda biste radije započeli slobodan dan zdjelicom čokoladne granole prilagođene SIBO-u . Dodavanje sirovog kakaa mješavini sjemenki i orašastih plodova čini je neodoljivom. Dodajte svježe bobičasto voće (ako ih možete podnijeti) i prelijte svojim omiljenim orašastim mlijekom i to je savršen lakši početak dana. Recept nabavite ovdje .
Mnogi SIBO ljudi mogu tolerirati male količine bijelog krumpira. Ako ste jedan od sretnika koji to mogu, ovi SIBO-ovi bezglutenski hash smeđi kolačići savršeno se slažu s hrskavim pečenim jajima i slaninom . Tajni sastojak koji se koristi za kuhanje hash browns podiže ih od finih do aaaamazing. Recept nabavite ovdje .
Miris muffina s borovnicom šetajući se kućom dok se peku probudit će i najpospanije glave. Koristite svježe ili smrznute borovnice i uživajte u namazu s gheejem ili maslacem (ako možete tolerirati). Obožavam ove najbolje poslužene tople uz lijepu šalicu biljnog čaja. Recept nabavite ovdje .
Ako tražite lakši početak dana, ne možete proći pored mojih Smoothieja za doručak . Pokazujem vam tri različite kombinacije okusa, ali možete biti kreativni i koristiti bilo koje voće, orašaste plodove, sjemenke ili mlijeko koje želite. Recept nabavite ovdje .
Tražite zdrav početak Božića? Zašto ne napravite ukusnu zdjelu za doručak od vruće dimljenog lososa . Dimni okusi toplo dimljenog lososa savršeno se slažu s jajima i listovima salate. Recept nabavite ovdje .
Trebate recept za doručak u bijegu? Imate li užurbano božićno jutro i ne možete sjesti da jedete pravi obrok? Moje Choc Chip Granola pločice savršena su prijenosna poslastica za doručak. Spakirajte pojedinačne šipke u kontejnere i uživajte u njima dok putujete na svoje božićne obveze. Recept nabavite ovdje .
Kuhanje za grupu? Zašto ih ne impresionirati mojim Big Brekkie Fry Upom . Slastna kajgana, hrskava slanina, narezan avokado, pečena rajčica i dimljena salsa kombiniraju se kako bi jelo prikladno za kralja ili kraljicu. Recept nabavite ovdje .
Započnite dan velikim toplim zagrljajem ove kremaste rižine kaše . Napravljen od jasmina ili basmati riže i mlijeka po vašem izboru, ukusna je alternativa jajima za doručak. Recept nabavite ovdje .
Nadam se da vam je mojih 10 najboljih SIBO recepata za božićni doručak dalo inspiraciju za vlastiti božićni doručak. Idite na odjeljak za komentare ispod i recite mi što ćete kuhati. A ako trebate dodatnu pomoć, ne zaboravite se prijaviti na Božićni tečaj kuhanja . Rezervirajte svoje mjesto ovdje .
Pin103165 Dionice
Specifična dijeta s ugljikohidratima liječi GERB?
Što su veziva za toksine? (I 5 razloga zašto bi vam mogli zatrebati)
Crijevni i oralni mikrobiomi predviđaju ozbiljnost COVID-19
Stimulacija sakralnih živaca za fekalnu inkontinenciju
Pomoć u prehrani za divertikulitis
Zašto dobra prehrana pomaže hraniti vaš imunološki sustav
Koji je najbolji način upravljanja IBS-om?
Ovaj tjedan (4. prosinca) na #AskADietitian govorim o NAJBOLJIM načinima upravljanja IBS-om – i zašto mi u Ignite-u radimo stvari drugačije. Ne, nisu to samo lijekovi. Ne, šokantno, nije ni to samo hr
Kako napraviti juhu od pilećih kostiju u instant loncu
Bez obzira slijedite li SCD, AIP, GAPS ili samo zdravu dijetu crijeva, trebali biste raditi jednu stvar:redovito pripremati i piti juhu od kostiju. Juha od kostiju pomaže u liječenju crijeva koja c
Koje je voće loše za bubrege?
Osobe koje pate od bolesti bubrega trebale bi izbjegavati hranu bogatu kalijem, kao što su banane, avokado, marelice i još mnogo toga. Većina voća nije štetna za osobe sa zdravim bubrezima. Kada su