Tako gazirane brezalkoholne pijače kot običajno uporabljene uspavalne tablete na recept lahko po mnenju raziskovalcev povzročijo nočno zgago, kar morda kaže na hudo stopnjo gastroezofagealne refluksne bolezni (GERB).
Zgaga je simptom refluksa kisle želodčne vsebine nazaj v požiralnik, kronični gastroezofagealni refluks pa lahko privede do vnetja požiralnika, brazgotin in celo predrakavih ali rakavih sprememb v požiralniku. Ko se zgaga pojavi ponoči, se šteje, da kaže na resnejšo ali napredovalo obliko refluksne bolezni. Zgaga med spanjem lahko povzroči tudi nočno prebujanje, izgubo spanja in dnevno zaspanost.
Zdravniki so preučevali odgovore na vprašalnik o navadah spanja več kot 15.000 ljudi iz različnih območij Združenih držav. Skoraj 25 % anketirancev je poročalo, da doživljajo nočno zgago, opredeljeno kot prebujanje ponoči dvakrat ali večkrat na mesec zaradi zgage. Preiskava drugih življenjskih in demografskih značilnosti udeležencev je pokazala, da tako pitje gaziranih brezalkoholnih pijač (ki imajo zelo visoko kislost) kot tudi uporaba benzodiazepinov (zdravila proti anksioznosti na recept, ki se pogosto predpisujejo kot pomoč pri spanju, vključno z diazepamom (valium), alprazolam (Xanax) in drugi) so bili močno povezani z nočno zgago.
Drugi dejavniki, ki so bili povezani z nočno zgago, so vključevali prekomerno telesno težo, astmo, visok krvni tlak in motnje spanja. Zanimivo je, da nekatera zdravila, za katera je znano, da povečajo tveganje za gastrointestinalni refluks – zaviralci kalcijevih kanalčkov in antidepresivi – niso izzvali zgage med spanjem.
Ta študija kaže, da sta lahko izogibanje gaziranim brezalkoholnim pijačam in opustitev uporabe benzodiazepinov preprosta koraka, ki lahko zmanjšata pogostost zgage med spanjem. Drugi ukrepi za življenjski slog, kot so:
Nadaljnje spremembe življenjskega sloga, ki lahko pomagajo nadzorovati simptome zgage, so izogibanje določenim živilom, ki povzročajo zgago, zlasti:
Če imate vztrajno zgago, vam lahko zdravnik svetuje tako o spremembah življenjskega sloga kot o medicinskih terapijah, ki bi vam najbolj koristile.
Referenca:Ronnie Fass, Stuart F. Quan, George T. O'Connor, Ann Ervin in Conrad Iber. Napovedovalci zgage med spanjem v veliki prospektivni kohortni študiji. Skrinja, maj 2005; 127:1658 - 1666.
Žar za zdravo črevesje:goveji ražnjiči z omako Chimichurri
Ko se bliža dan spomina, sem razmišljal o tem, kako bi proslavil neuradni začetek sezone BBQ. Navsezadnje nič ne pravi »poletni čas« tako kot dan, preživet zunaj z družino in prijatelji na žaru. Toda
Klopi, ki zdaj prenašajo več bolezni,
pravi nova študija Nova študija, objavljena v reviji mBio poroča, da klopi prenašajo veliko več povzročiteljev bolezni kot le tisti, ki so odgovorni za povzročanje lajmske bolezni. Po vsem svetu,
Je čas, da vključimo varne žive mikroorganizme kot sestavine uravnotežene prehrane?
Sodobne prehranjevalne navade so privedle do zmanjšanja števila koristnih mikroorganizmov, ki jih ljudje dobijo s prehrano Predelava hrane, čiščenje vode in higiena so skupaj privedli do zmanjšane i
