Soda Pop i tablete za spavanje povećavaju noćnu žgaravicu

I gazirana bezalkoholna pića i često korištene tablete za spavanje na recept mogu dovesti do noćne žgaravice, što možda ukazuje na teški stupanj gastroezofagealne refluksne bolesti (GERB), prema istraživačima.

Žgaravica je simptom refluksa kiselog sadržaja želuca natrag u jednjak, a kronični gastroezofagealni refluks može dovesti do upale jednjaka, ožiljaka, pa čak i prekanceroznih ili kancerogenih promjena unutar jednjaka. Kada se žgaravica javlja noću, smatra se da ukazuje na ozbiljniji ili uznapredovali oblik refluksne bolesti. Žgaravica tijekom spavanja također može uzrokovati noćno buđenje, gubitak sna i dnevnu pospanost.

Liječnici su proučavali odgovore na upitnik o navikama spavanja od preko 15.000 ljudi iz različitih područja Sjedinjenih Država. Gotovo 25% ispitanika izjavilo je da imaju noćnu žgaravicu, definiranu kao buđenje noću dva ili više puta mjesečno zbog žgaravice. Ispitivanje ostalih stilova života i demografskih karakteristika sudionika pokazalo je da i pijenje gaziranih bezalkoholnih pića (koja imaju vrlo visoku razinu kiselosti) i korištenje benzodiazepina (lijekova protiv anksioznosti na recept koji se često propisuju kao pomoć pri spavanju, uključujući diazepam (Valium), alprazolam (Xanax) i drugi) bili su snažno povezani s noćnom žgaravicom.

Ostali čimbenici koji su bili povezani s noćnom žgaravicom uključivali su prekomjernu težinu, astmu, visoki krvni tlak i poremećaje spavanja. Zanimljivo je da neki lijekovi za koje se zna da povećavaju rizik od gastrointestinalnog refluksa - blokatori kalcijevih kanala i antidepresivi - nisu izazvali žgaravicu tijekom spavanja.

Ova studija sugerira da izbjegavanje gaziranih bezalkoholnih pića i prestanak uzimanja benzodiazepina mogu biti jednostavni koraci koji mogu smanjiti učestalost žgaravice tijekom spavanja. Druge mjere načina života, kao što su:

• smanjenje težine,
• prestanak pušenja, i
• suzdržavanje od pijenja alkoholnih pića.

Daljnje promjene načina života koje mogu pomoći u kontroli simptoma žgaravice su izbjegavanje određene hrane koja izaziva žgaravicu, a posebno:

• masna ili pržena hrana,
• začinjena hrana,
• jela na bazi rajčice,
• čokolada,
• agrumi i
• češnjak ili luk.

Ako imate trajnu žgaravicu, vaš liječnik može vas savjetovati o promjenama načina života i medicinskim terapijama koje bi vam bile od najveće koristi.

Referenca:Ronnie Fass, Stuart F. Quan, George T. O'Connor, Ann Ervin i Conrad Iber. Prediktori žgaravice tijekom spavanja u velikoj prospektivnoj kohortnoj studiji. Škrinja, svibanj 2005.; 127:1658 - 1666.

• Jesu li antidepresivi korisni za IBS?
• Simptomi celijakije