Både kullsyreholdige brus og ofte brukte reseptbelagte sovepiller kan føre til halsbrann om natten, muligens indikerer en alvorlig grad av gastroøsofageal reflukssykdom (GERD), ifølge forskere.
Halsbrann er et symptom på tilbakeløp av surt mageinnhold tilbake i spiserøret, og kronisk gastroøsofageal refluks kan føre til betennelse i spiserøret, arrdannelse og til og med precancerøse eller kreftforandringer i spiserøret. Når halsbrann oppstår om natten, anses det å tyde på en mer alvorlig eller avansert form for reflukssykdom. Halsbrann under søvn kan også forårsake nattoppvåkning, søvntap og søvnighet på dagtid.
Leger studerte svar på et spørreskjema om søvnvaner fra over 15 000 mennesker fra forskjellige områder av USA. Nesten 25 % av de spurte rapporterte at de opplever halsbrann om natten, definert som å bli vekket om natten to eller flere ganger i måneden på grunn av halsbrann. Undersøkelse av de andre livsstils- og demografiske egenskapene til deltakerne viste at både drikking av kullsyreholdig brus (som har et svært høyt surhetsnivå) og bruk av benzodiazepiner (reseptbelagte angstdempende medisiner ofte foreskrevet som søvnhjelpemiddel, inkludert diazepam (Valium), alprazolam (Xanax) og andre) var sterkt assosiert med halsbrann om natten.
Andre faktorer som var relatert til halsbrann om natten inkluderte overvekt, astma, høyt blodtrykk og søvnforstyrrelser. Interessant nok så det ikke ut til at visse medisiner som er kjent for å øke risikoen for gastrointestinal refluks - kalsiumkanalblokkere og antidepressiva - utløste halsbrann under søvn.
Denne studien antyder at det å unngå kullsyreholdig brus og å slutte å bruke benzodiazepiner kan være enkle grep som kan redusere hyppigheten av halsbrann under søvn. Andre livsstilstiltak, som:
Ytterligere livsstilsendringer som kan bidra til å kontrollere symptomene på halsbrann er å unngå visse matvarer som utløser halsbrann, spesielt:
Hvis du har vedvarende halsbrann, kan legen din gi deg råd om både livsstilsendringer og medisinske behandlinger som vil være til størst nytte for deg.
Referanse:Ronnie Fass, Stuart F. Quan, George T. O'Connor, Ann Ervin og Conrad Iber. Prediktorer for halsbrann under søvn i en stor prospektiv kohortstudie. Chest, mai 2005; 127:1658 - 1666.
De unike egenskapene og helsefordelene til fermentert mat
Kimchi, surkål og kombucha er ikke bare trendy matvarer som har vunnet popularitet de siste årene; de er også tilfeldigvis produkter som er avhengige av aktiviteten til mikrober for deres unike smak,
edderkoppbitt (svart enke og brun eneboer) Symptomer
Hva bør du vite om edderkoppbitt? Bilder Black Widow Spider og Brown Recluse Spider De fleste edderkopper i USA er ufarlige. Imidlertid er bitt av svart enke og brun eneboer edderkopp farlig, og n
Begynnerveiledning til lavFODMAP-dietten
Komme i gang med lavFODMAP-dietten? Det kan føles overveldende. Jeg vet at da jeg først så på disse listene for over 8 år siden - lo jeg og sa det er ingen måte i helvete jeg følger denne vanvittige
