Las gaseosas y los somníferos aumentan la acidez estomacal nocturna

Tanto los refrescos carbonatados como las pastillas para dormir recetadas de uso común pueden provocar acidez estomacal nocturna, posiblemente indicativa de un grado grave de enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), según los investigadores.

La acidez estomacal es un síntoma del reflujo del contenido ácido del estómago hacia el esófago, y el reflujo gastroesofágico crónico puede provocar inflamación del esófago, cicatrización e incluso cambios precancerosos o cancerosos dentro del esófago. Cuando la acidez estomacal ocurre por la noche, se considera que sugiere una forma más grave o avanzada de enfermedad por reflujo. La acidez estomacal durante el sueño también puede causar despertares nocturnos, pérdida de sueño y somnolencia diurna.

Los médicos estudiaron las respuestas a un cuestionario sobre hábitos de sueño de más de 15,000 personas de diferentes áreas de los Estados Unidos. Casi el 25% de los encuestados informaron que experimentan acidez estomacal nocturna, definida como despertarse por la noche dos o más veces al mes debido a la acidez estomacal. El examen de las demás características demográficas y de estilo de vida de los participantes reveló que tanto el consumo de refrescos carbonatados (que tienen un nivel de acidez muy alto) como el uso de benzodiazepinas (medicamentos recetados contra la ansiedad que a menudo se recetan para ayudar a dormir, incluido el diazepam (Valium), alprazolam (Xanax) y otros) se asociaron fuertemente con la acidez estomacal nocturna.

Otros factores que se relacionaron con la acidez estomacal nocturna incluyeron el sobrepeso, el asma, la presión arterial alta y los trastornos del sueño. Curiosamente, ciertos medicamentos que se sabe que aumentan el riesgo de reflujo gastrointestinal (los bloqueadores de los canales de calcio y los antidepresivos) no parecieron precipitar la acidez estomacal durante el sueño.

Este estudio sugiere que evitar los refrescos carbonatados y suspender el uso de benzodiazepinas pueden ser pasos simples que pueden reducir la frecuencia de la acidez estomacal durante el sueño. Otras medidas de estilo de vida, como:

• reducción de peso,
• dejar de fumar, y
• abstenerse de tomar bebidas alcohólicas.

Otros cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a controlar los síntomas de la acidez estomacal son evitar ciertos alimentos que desencadenan la acidez estomacal, en particular:

• alimentos grasos o fritos,
• comidas picantes,
• platos a base de tomate,
• chocolate,
• frutas cítricas y
• ajo o cebolla.

Si tiene acidez estomacal persistente, su médico puede aconsejarle sobre las alteraciones del estilo de vida y las terapias médicas que serían de mayor beneficio para usted.

Referencia:Ronnie Fass, Stuart F. Quan, George T. O'Connor, Ann Ervin y Conrad Iber. Predictores de acidez estomacal durante el sueño en un gran estudio de cohorte prospectivo. Cofre, mayo de 2005; 127:1658 - 1666.

• ¿Son útiles los antidepresivos para el SII?
• Síntomas de la enfermedad celíaca