Soda Pop a Schlofpillen erhéijen Nuetsblummen

Souwuel carbonated Softdrinks wéi och allgemeng benotzt verschriwwene Schlofpillen kënnen zu Nuetsblummen féieren, méiglecherweis indikativ fir e schwéiere Grad vun der gastroesophagealer Reflux Krankheet (GERD), laut Fuerscher.

Heartburn ass e Symptom vum Reflux vum sauerem Magengehalt zréck an d'Speiseröhre, a chronesche gastroesophageale Reflux kann zu Entzündung vun der Speiseröh, Narben a souguer precancerous oder kriibserreegend Verännerungen an der Speiseröh féieren. Wann Sodbrennen an der Nuecht optrieden, gëtt et als suggeréiert fir eng méi sérieux oder fortgeschratt Form vu Refluxkrankheet ugesinn. Heartburn wärend dem Schlof kann och Nuetserwächen, Schlofverloscht an Dagesschlof verursaachen.

Dokteren studéiert Äntwerten op e Questionnaire iwwer Schlofgewunnechten vun iwwer 15.000 Leit aus verschiddene Beräicher vun den USA. Bal 25% vun de Befroten hunn gemellt datt si Nuetsblummen erliewen, definéiert wéi se an der Nuecht zwee oder méi Mol am Mount erwächt ginn wéinst Heartburn. D'Untersuchung vun den anere Liewensstil an demographesche Charakteristiken vun de Participanten huet opgedeckt datt souwuel carbonated Softdrinks drénken (déi e ganz héije Aciditéitsniveau hunn) an d'Benotzung vu Benzodiazepinen (Rezept Anti-Angstmedikamenter dacks als Schlofhëllef verschriwwen, dorënner Diazepam (Valium), alprazolam (Xanax), an anerer) ware staark mat Nuetsblummen assoziéiert.

Aner Faktoren, déi mam Nuetsblummen verbonne sinn, enthalen Iwwergewiicht, Asthma, héije Blutdrock a Schlofstéierungen. Interessant ass datt verschidde Medikamenter, déi bekannt sinn fir de Risiko vu gastrointestinalen Reflux ze erhéijen - d'Kalziumkanalblocker an Antidepressiva - schéngen net d'Sourbrennen am Schlof auszeschléissen.

Dës Etude suggeréiert datt d'Vermeidung vu karboniséiertem Softdrinks an d'Stéierung vun der Benzodiazepin Benotzung einfach Schrëtt sinn, déi d'Frequenz vum Sodbrennen am Schlof reduzéieren. Aner Liewensstil Moossnamen, wéi:

• Gewiichtreduktioun,
• Fëmmen ophalen, an
• ophalen vun alkoholescht Gedrénks.

Weider Liewensstil Ännerungen, déi hëllefe kënnen d'Symptomer vum Sourbrennen ze kontrolléieren, vermeide verschidde Liewensmëttel, déi Sourbrennen ausléisen, besonnesch:

• fetteg oder frittéiert Liewensmëttel,
• schaarf Iessen,
• Tomato-baséiert Platen,
• Schockel,
• Zitrusfrüchte, an
• Knuewel oder Zwiebel.

Wann Dir persistent Heartburn hutt, kann Ären Dokter Iech iwwer d'Liewensstilännerungen a medizinesch Therapien beroden, déi de gréisste Virdeel fir Iech sinn.

Referenz:Ronnie Fass, Stuart F. Quan, George T. O'Connor, Ann Ervin a Conrad Iber. Prädiktoren vum Heartburn wärend dem Schlof an enger grousser potenzieller Kohortstudie. Këscht, Mee 2005; 127:1658 - 1666.

• Sinn Antidepressiva nëtzlech fir IBS?
• Zöliakie Symptomer