6 najboljših živil za želodčnih težav

6 najboljših živil za želodčnih težav

Ti zdravi poje tudi delo za zdravljenje pokvarjenega trebuh

vas lahko preseneti, da. ugotovili, da prebavne bolezni-vključno napenjanje, driska, plina in želodčne krče, pride do šestkrat pogosteje pri ženskah kot pri moških. Prihranite vašemu želodcu bolečine in ukinjajo živil, ki povzročajo te neprijetne reakcije. In od časa do časa, ko simptomi ne voh up, začetek sega po sestavinah, ki so dobre za telo. Iz prebavnega zdravilni pristojnosti ovsenih otrobov s pomirjujočih udobje cimeta, bo ta živila vam olajšavo, ki jo želite, in potreba, da najbolj.

1 Papaya

Tradicionalno se uporablja za razjede, razdražen želodec, zgaga in driska, papaja vsebuje papain, naravni prebavni encim, ki pomaga razbiti živil, ki lahko draži želodec.

2 ovsenih otrobov

To je pomemben vir topnih in netopne vlaknine. (Topen raztopi v vodi, netopen ne.) Moraš obe vrsti za zdrav prebavni sistem. Bonus: Ovseni otrobi znižuje holesterol

3 jabolka

Ne samo, da so veliko netopnih vlaknin, oni so tudi veliko pektina in drugih encimov, ki pomagajo razgraditi in osvoboditi telo draži. delci hrane. Občutljiv želodec? Poskusite jih peče, ne surovo.

4 Cinnamon

Tradicionalno se uporablja za zdravljenje tako jutranje slabosti in drisko, cimet je učinkovit tudi za rezanje plinskih mehurčkov. poškropi na pikantni hrani (kot piščanca), pa tudi na sladke tiste (jabolčno pito).

5 Koromač

To zelišče je naravna protiplinskim sredstvo, ki je eden od razlogov, ki jih pogosto vidimo je na voljo na koncu obroka v indijskih restavracijah. Pol čajne žličke komarčka semen je treba narediti trik.

6 Avokado

Izjemno veliko kalija, vlaken in želodcu prijazno (in srčno-zdravo) olja, avokado pomaga, da se stvari premikajo. Poskusite nekaj tanke rezine na sendvič namesto svojega običajnega mayo.

• Kaj Povzroča bolečine v trebuhu in bruhanje?
• Želodcu Relief