6 de los mejores alimentos para la sorpresa Stomach

6 de los mejores alimentos para el malestar estomacal

Estos alimentos nutritivos también trabajan para curar el malestar digestivo.

Puede que te sorprenda encontrar que dolencias gastrointestinales, incluyendo hinchazón, diarrea, gases y calambres estomacales-ocurrir hasta seis veces más frecuente en mujeres que en hombres. Guarde su estómago el dolor mediante la reducción de los alimentos que causan estas reacciones desagradables. Y, de vez en cuando cuando los síntomas de Flair arriba, empezar a llegar para los ingredientes que son buenos para el cuerpo. Del digestivo poderes de curación de salvado de avena a la comodidad calmante de la canela, estos alimentos le dará el alivio que desea y necesidad-que la mayoría.

1 papaya

Tradicionalmente utilizado para las úlceras, malestar estomacal, ardor de estómago y diarrea, la papaya contiene papaína, una enzima digestiva natural que ayuda a romper los alimentos que pueden irritar el estómago.

2 salvado de avena

Es una fuente importante de tanto soluble como fibra insoluble. (Soluble se disuelve en agua, insoluble no lo hace.) Es necesario ambos tipos para la salud digestiva. Bono: El salvado de avena reduce el colesterol

3 manzanas

No sólo son altos en fibra insoluble, también son ricos en pectina y otras enzimas que ayudan a descomponer y liberar el cuerpo de irritante. partículas de alimentos. estómago sensible? Ellos tratan al horno, no prima.

4 canela

Tradicionalmente utilizado para tratar tanto la enfermedad de la mañana y la diarrea, la canela es también eficaz para romper las burbujas de gas. Espolvorear sobre los alimentos salados (como el pollo), así como en los dulces (tarta de manzana).

5 Hinojo

Esta hierba es un remedio antigas natural, que es una de las razones que suelen aparecer se ofrece al final de una comida en los restaurantes indios. La mitad de una cucharadita de semillas de hinojo debe hacer el truco.

6 aguacate

excepcionalmente alta en los aceites de potasio, fibra y bueno para el estómago (y saludable para el corazón), aguacates ayudan a mantener las cosas en movimiento. Pruebe unas rodajas finas en un sándwich en lugar de su habitual Mayo.

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