6 dei migliori alimenti per un risultato a sorpresa Stomach

6 dei migliori alimenti per un mal di stomaco

Queste mangia sano lavorano anche per la cura di una pancia sconvolto.

Può sorprendere di trovare che gastrointestinali disturbi, tra cui gonfiore, diarrea, gas e crampi allo stomaco-verificarsi fino a sei volte più spesso nelle donne che negli uomini. Salva il tuo stomaco il dolore, tagliando fuori gli alimenti che causano queste reazioni spiacevoli. E, di tanto in tanto quando i sintomi Flair up, iniziare a raggiungere per gli ingredienti che sono buoni per il corpo. Dal digestivo poteri di crusca di avena guarigione al rilassante comodità di cannella, questi alimenti vi darà il sollievo che si desidera e necessità è più.

1 Papaya

tradizionalmente utilizzati per le ulcere, disturbi di stomaco, bruciori di stomaco e diarrea, papaya contiene papaina, un enzima digestivo naturale che aiuta a rompere gli alimenti che possono essere irritanti stomaco.

2 crusca di avena

e 'una fonte significativa di entrambi solubili e fibra insolubile. (Solubile si scioglie in acqua, insolubile non lo fa.) È necessario entrambi i tipi per la salute dell'apparato digerente. Bonus: Crusca abbassa il colesterolo

3 mele

Non solo sono ricchi di fibre insolubili, ma sono anche ricca di pectina e di altri enzimi che aiutano abbattere e liberare il corpo di irritante. le particelle di cibo. stomaco sensibile? Provateli al forno, non prima.

4 Cannella

Tradizionalmente utilizzato per trattare sia la malattia di mattina e la diarrea, la cannella è efficace anche per rompere bolle di gas. Cospargere sugli alimenti salati (come il pollo), così come su quelli dolci (torta di mele).

5 Finocchio

Questa erba è un rimedio antigas naturale, che è uno dei motivi che si vedono spesso è offerto al fine pasto in ristoranti indiani. Mezzo cucchiaino di semi di finocchio dovrebbe fare il trucco.

6 Avocado

eccezionalmente elevata negli oli di potassio, fibra e lo stomaco-friendly (e sana per il cuore), avocado aiutano a mantenere le cose in movimento. Prova un paio di fette sottili su un panino al posto del tuo solito mayo.

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