Cvičenie dostať roztrhané Abs

So poznáte všetky tieto sit ups, žalúdočné drví a Star skoky ste robil, aby si sami šesť-pack? Oni sú v skutočnosti nikdy pracoval sú?
Mike Geary, vo svojej knihe "Pravda o Six Pack Abs" odhaľuje, že sme všetci ísť o tom zle. Tvrdí, že tradičné telocvični cvičenie a kardio cvičenie nemajú naozaj pomôcť. Istí, že sa budete cítiť lepšie a budovať svalovú hmotu a vytrvalosť, ale môžete skončiť udržanie žalúdočné mäkká tukové tkanivo, ktoré chcete zbaviť. To nie je cesta, čo skutočne potrebujete vziať. Nestrácajte viac viac času.
Ak naozaj chcete ploché brucho existuje celý rad rutín, ktoré môžu pomôcť, bez toho, aby tráviť hodiny a hodiny v posilňovni robiť nudné kardiovaskulárne cvičenie. Tam sú tie bolestivé a nikdy konca sit ups a drví žalúdka. Môžu byť minulosťou, ako bude čítať z tohto obľúbeného cvičenia e-knihy.
Ak sa na jeho webových stránkach, to vám dáva viac tento detailov vo veľkej hĺbke. Tiež vám povie, čo je potrebné urobiť, ak chcete, ploché brucho.
Mike Geary tvrdí, že nemusíte pracovať tak tvrdo, ak chcete stratiť žalúdka mäkká tukové tkanivo. On tiež hovorí, že nemáte zbaviť sami, pokiaľ ide o jedlo ide. Namiesto toho sa teší nádhernej chutnú stravu s množstvom prekvapivých potravín, ktoré ste možno myslel, neboli ideálne jedla pre niekoho, kto sa snaží získať ploché brucho. Kategória "Pravda o Six Pack Abs" je e-book, ktorý sa stal všeobecne populárne vo výklenku osobného fitness. Mike Geary má výcvik ako cvičiteľ, výživu a má celoštátne platné osvedčenie o oboje. Okrem toho, že má bakalársky titul v oblasti vedy z University v Pensylvánii. Je autorom pravdu o šesť balenia abs, rovnako ako mnoho článkov, ktoré boli publikované v Ezine a ďalších článok adresárov na dosah každému, kto má túžbu dostať roztrhol abs.
Jeho práce môže byť kontroverzné, ale napriek tomu stojí za to venovať pozornosť pomocou prístupu na jeho webovej stránke.
Po prvé a predovšetkým, hovorí, že telocvične sú do značnej miery zle, keď oni predpísať tvrdé obvody a nosiť rutiny. Kardiovaskulárne cvičenie je skvelé, ak chcete bežať maratón. Avšak, ak chcete, ploché brucho nie sú najlepší spôsob, ako ísť. Namiesto toho navrhuje menej intenzívne, ale napriek tomu plné telesné cvičenie, v súlade s rozumným chutné stravy.
A strava nie je namáhavé. Iste, budete musieť vzdať vyprážané potraviny, preč sú Mars bary a Kentucky vyprážané kurča. Nezdravé jedlo je chutné, pretože obsahuje veľa vecí, ktoré sú zvodné chuti, ale napriek tomu pre vás zlé. Mono sodíka glutamáty a trans-tukov oplývajú nezdravé potraviny. A hamburgery a hranolky sú katastrofálne, a to je presne to, čo nechcete, ak chcete stratiť žalúdka mäkká tukové tkanivo.
Ale chutná strava obsahujúca mäso a zeleninu je možné, ak budete jesť rozumne. Uistite sa, že ste tiež jesť vyváženú stravu pre udržanie zdravého tela. Vedieť, kedy budete jesť; možno nebudete chcieť jesť a ísť do postele hneď. Jedzte aspoň dve hodiny pred spíte.
Ani budete musieť kúpiť vitamínové doplnky a spaľovače. Ak chcete, ploché brucho, môžete urobiť oveľa horšie, než konzultovať túto "pravdu o asi šesť pack" E-knihy, ktorá patrí medzi najobľúbenejšie v zdravom a fitness priemyslu. Moja rada pre vás je, aby boli trpezliví, perzistentné a nakoniec budete skákať vašu tvrdú prácu tým, že žije zdravý život.

• Časovo efektívne spôsoby, ako sa dostať ploché brucho
• Domáce lieky na bolesť brucha, žalúdočné bolesti, ktorá sa ľahko používajú a bezpečné