Harjoitukset saada repäisi Abs

So tiedät kaikki nämä sit ups, vatsa rutistus ja Star hyppää olet tehnyt saada itsellesi kuusi pack? Ne koskaan työskennelleet ne ovat?
Mike Geary, kirjassaan "Totuus Sixpack" paljastaa, että me ollaan kaikki siitä väärällä tavalla. Hän väittää, että perinteinen kuntosali harjoitukset ja sydän liikuntaa eivät todella auttaa. Toki ne saa sinut tuntemaan paremmin ja rakentaa lihas ja kestävyyttä, mutta päädyt säilyttää vatsaan flab johon haluat päästä eroon. Tämä ei ole reittiä todella täytyy ottaa. Älä tuhlaa enemmän aikaa.
Jos todella haluat litteän vatsan olemassa joukko rutiineja, jotka voivat auttaa tuhlaamatta tuntikausia kuntosalilla tekemässä tylsä ​​sydän-harjoitukset. On niitä kivuliaita ja loputon sit ups ja vatsa rutistus. He saattavat olla menneisyyteen kuin lukee tästä suositun harjoituksen e-kirja.
Jos käyt hänen verkkosivuilla, se antaa sinulle enemmän yksityiskohtia tästä hyvin perusteellisesti. Hän kertoo myös, mitä sinun täytyy tehdä, jos haluat litteän vatsan.
Mike Geary väittää, että sinun ei tarvitse työskennellä niin kova, jos haluat menettää vatsa herpaantunut. Hän sanoo myös, että sinun ei tarvitse riistää itsesi niin pitkälle kuin ruoka menee. Sen sijaan hän antaa sinulle ihana maukas ruokavalio, jossa on paljon yllättävää elintarvikkeita, jotka olet ehkä ajatellut eivät olleet ihanteellisia ateriat joku yrittää saada litteä vatsa.
"Totuus Sixpack" on e-kirja, joka on tullut yleisesti suosittu kapealla henkilökohtaisen kunto. Mike Geary on koulutusta kuntokeskus ohjaaja, ravitsemusterapeutti ja on saanut kansallista todistuksia molempia. Lisäksi hänellä on kandidaatin tutkinnon tieteen peräisin yliopiston Pennsylvaniassa. Hän on kirjoittanut totuus noin kuusi pack abs sekä lukuisia artikkeleita, jotka on julkaistu Ezine ja muiden artikkeli hakemistoja saavutettavissa kaikille, jotka on halu saada repäisi abs.
Hänen työnsä voi olla kiistanalainen, mutta silti on syytä kiinnittää huomiota avaamalla hänen verkkosivuilla.
Ensinnäkin, hän sanoo, että kuntosalit ovat pitkälti väärässä, kun he määrätä kovaa piirien ja yllään rutiinit. Sydän käyttää on loistava, jos haluat juosta maratonin. Kuitenkin, jos haluat litteän vatsan ne eivät ole paras tapa edetä. Sen sijaan hän ehdottaa vähemmän intensiivistä, mutta silti koko kehon harjoitus, linjassa järkevä maukasta ruokavaliota.
Ja ruokavalio ei ole rasittava. Toki, sinun täytyy luopua friteerattua elintarvikkeet, menneet ovat Mars baareja ja Kentucky Fried Chicken. Roskaruoka on maukas, koska se sisältää monia asioita, jotka ovat houkutteleva maku, mutta silti huono sinulle. Mono natrium glutamaattien ja Transrasvat tulvillaan roskaruoka. Ja Hampurilaiset ja ranskalaisia ​​ovat tuhoisia, ja sitähän et halua, jos haluat menettää vatsa herpaantunut.
Mutta maukas ruokavalio, joka sisältää lihaa ja vihanneksia on mahdollista, kunhan syöt järkevästi. Varmista, että olet myös syödä tasapainoista ruokavaliota säilyttää terveen kehon. Tiedä kun syöt; et ehkä halua syödä ja mennä nukkumaan välittömästi. Syö vähintään kaksi tuntia ennen nukkumaan.
ei myöskään sinun täytyy ostaa vitamiinilisät ja rasvaa polttimet. Jos haluat litteän vatsan, voit tehdä paljon huonommin kuin kuulla tämä "Totuus noin kuusi Pack" E-kirja, joka on yksi suosituimmista terveellä ja fitness alalla. Minun neuvoni sinulle on olla kärsivällinen, pysyviä ja lopulta voit hypätä oman kovaa työtä elää terveellistä elämää.

• Aika tehokkaita tapoja How To Get litteän vatsan
• Etusivu korjaustoimenpiteitä varten vatsakipu, mahakipu, joita on helppo käyttää ja turvallinen