Øvelser at få rippet Abs

So du kender alle disse sidde ups, mave crunches og Star hopper du har gjort for at få dig en six-pack? De er aldrig rigtig arbejdet er de?
Mike Geary, i sin bog "Sandheden om seks Pack Abs 'afslører, at vi alle går om det den forkerte vej. Han har anført, at de traditionelle gym øvelser og cardio træning ikke rigtig hjælpe. Sikker på, de gør du føler dig bedre og opbygge muskler og udholdenhed, men du ender fastholde mave flab som du ønsker at slippe af med. Dette er ikke den rute, du virkelig nødt til at tage. Spild ikke mere mere tid.
Hvis du virkelig ønsker en flad mave er der en række af rutiner, der kan hjælpe uden at bruge timer og timer i gymnastiksalen gør kedelige hjerte-kar-træning. Der er de smertefulde og aldrig slutter sidde ups og mave crunches. De kan være en saga blot, som vil læse fra denne populære øvelse e-bog.
Hvis du besøge hans hjemmeside, det giver dig flere detaljer dette i stor dybde. Han fortæller dig også, hvad du skal gøre, hvis du ønsker en flad mave.
Mike Geary har anført, at man ikke behøver at arbejde så hårdt, hvis du ønsker at tabe mave flab. Han siger også, at du ikke behøver at fratage dig selv så langt fødevarer går. I stedet giver han dig en vidunderlig velsmagende kost med masser af overraskende fødevarer, som du kan have troet var ikke ideelle måltider til en person forsøger at få en flad mave.
'Sandheden om seks Pack Abs "er en e-bog, der er blevet universelt populær i den niche af personlige fitness. Mike Geary har uddannelse som fitness instruktør, en ernæringsekspert og har fået nationale certifikater for begge. Derudover har han en bachelorgrad i naturvidenskab fra et universitet i Pennsylvania. Han er forfatter til sandheden om seks pack abs samt talrige artikler, der er blevet offentliggjort i Ezine og andre artiklen mapper inden for rækkevidde for alle, der har ønsker at få rippet abs.
Hans arbejde kan være kontroversiel, men ikke desto mindre er det værd at være opmærksom ved at få adgang hans hjemmeside.
Først og fremmest, siger han, at hallerne er stort set galt, når de fastsætte hårde kredsløb og iført rutiner. Hjerte-kar-motion er fantastisk, hvis du ønsker at løbe en maraton. Men hvis du ønsker en flad mave, de er ikke den bedste måde at gå. I stedet foreslår han en mindre intensiv, men ikke desto mindre en fuld legeme træning, i overensstemmelse med en fornuftig velsmagende kost.
Og kosten er ikke anstrengende. Sikker på, du er nødt til at give op dybt stegte fødevarer, væk er Mars barer og Kentucky stegt kylling. Junkfood er velsmagende, fordi det indeholder mange ting, der er forførende i smagen, men ikke desto mindre dårligt for dig. Mono natrium glutamater og Transfedtsyrer vrimler i junkfood. Og hamburgere og pommes frites er katastrofale, og det er præcis, hvad du ikke ønsker, hvis du ønsker at tabe mave flab.
Men en velsmagende kost, der indeholder kød og grøntsager er mulig, så længe du spiser fornuftigt. Sørg for at du også spise varieret kost for at opretholde en sund krop. Vide, hvornår du spiser; du måske ikke ønsker at spise og gå i seng med det samme. Spis mindst to timer, før du sover.
heller ikke du skal købe vitamintilskud og fedt brændere. Hvis du vil have en flad mave, kan du gøre meget værre end konsultere denne "Sandheden om omkring seks pack" E-bog, som er blandt de mest populære i den sunde og fitness industrien. Mit råd til dig er at være tålmodig, være vedholdende og til sidst vil du spring dit hårde arbejde ved at leve et sundt liv.

• Time effektive måder Sådan at få en flad mave
• Home Retsmidler for ondt i maven, mavesmerter, der er enkle at bruge og sikker