Pratimai gauti neveikiančių Abs

So žinote visus šiuos sėdėti langų, skrandžio sutrikti ir žvaigždė šuoliai jūs darote gauti sau šešių paketą? Jie niekada dirba jie?
Mike Geary, savo knygoje "Tiesa apie Six Pack Abs" atskleidžia, kad mes visi esame vyksta apie jį neteisingą kelią. Jis teigia, kad tradicinės gimnastikos pratimai ir kardio treniruotes tikrai ne padėti. Žinoma jie jums jaustis geriau ir sukurti raumenų ir ištvermės, bet jūs galų gale išlaikyti skrandžio padriba kurį norite atsikratyti. Tai ne maršrutas jums tikrai reikia imtis. Nešvaistyk daugiau daugiau laiko.
Jeigu jūs tikrai norite plokščią pilvą yra daug rutinos, kurie gali padėti be išlaidų valandas ir valandas sporto salėje daro nuobodu širdies ir kraujagyslių treniruotes, skaičius. Yra tie skausmingi ir nesibaigiančių sėdėti langų ir skrandžio atsilenkimai. Jie gali būti praeities dalykas kaip bus skaityti iš šios populiarios pratybų e-knygos.
Jei lankotės savo svetainę, tai suteikia jums daugiau detalės Didžiojoje gylio. Jis taip pat pasakys, ką jums reikia padaryti, jei norite plokščią pilvą.
Mike Geary tvirtina, kad jūs neturite dirbti, kad sunku, jei norite numesti pilvo padriba. Jis taip pat sako, kad jūs neturite sau kiek maisto eina atimti. Vietoj to, jis suteikia jums nuostabų skanus dietos su stebinančiais maisto produktų, kad jums gali būti daug minties nebuvo idealūs valgiai, kad kas nors bando gauti plokščią pilvą.
"Tiesa apie Six Pack Abs" yra e-knyga, kuri tapo visuotinai populiarus asmens tinkamumo nišą. Mike Geary turi mokymą, kaip fitneso instruktorius, dietologu ir gavo nacionalinių pažymėjimų abu. Be to, jis turi bakalauro laipsnį mokslo iš universiteto Pensilvanijoje. Jis yra tiesos apie šešis paketas abs taip pat daug straipsnių, kurie buvo paskelbti Ezine ir kitų straipsnis katalogų pasiekiamas visiems, kurie turi norus gauti neveikiančių abs autorius.
Jo darbas gali būti prieštaringas, tačiau nepaisant to, verta atkreipti dėmesį naudotis jo interneto svetainėje.
Pirmiausia, jis sako, kad sporto salėse yra labai negerai, kai jie skirti kietieji grandines ir dėvėti kasdienybe. Širdies ir kraujagyslių veikla yra fantastiška, jei norite paleisti maratonas. Tačiau, jei norite plokščią pilvą jie nėra geriausias būdas eiti. Vietoj to, jis siūlo mažiau intensyvus, tačiau viso kūno treniruotės, vadovaujantis protingo skanus dietos.
Ir mityba yra ne sunkus. Žinoma, jūs turite mesti giliai keptas maistas, Gone yra Mars barai ir Kentukio kepta vištiena. Greito maisto yra skanus, nes jame yra daug dalykų, kurie yra viliojanti skonio, bet vis dėlto blogai jums. Mono natrio glutamatai ir trans-riebalų gausu greito maisto. Ir mėsainiai ir bulvytės yra pražūtinga, ir tai yra būtent tai, ko nenorite, jei norite numesti pilvo padriba.
Bet skanus maistas, turintis mėsą ir daržoves galima, kaip ilgai, kaip jūs valgyti protingai. Įsitikinkite, kad jūs taip pat valgyti subalansuota mityba išlaikyti sveiką kūną. Žinoti, kada jūs valgote; Jūs galite nenorėti valgyti ir iš karto eiti miegoti. Valgyti bent dvi valandas prieš miegą.
Nei jums reikia nusipirkti vitaminų papildus ir riebalų degikliai. Jei norite plokščią pilvą, galite padaryti daug blogiau nei konsultuotis šią "tiesą apie apie šešis paketas" E-knygoje, kuri yra viena iš labiausiai populiarus sveikos ir fitneso pramonėje. Mano patarimas jums būti kantrūs, būti patvarios ir galiausiai jums bus šuolis savo sunkų darbą gyvenant sveiką gyvenimą.

• Laiko efektyvių būdų, kaip gauti vienodo skrandžio
• Pradžia Peržiūros Dėl skrandžio skausmai, skrandžio skausmas, kurie yra paprasta naudoti ir saugaus