Whats On Your žalúdočných štiav potraviny nejesť zoznam

?
Niektoré potraviny a nápoje môžete pridať do problému žalúdočných štiav. Ako vieme, ktoré potraviny žalúdočných štiav, aby nejedli a čo z nich je nepravdepodobné, že spôsobujú reflux znova prepuknúť? Najlepší spôsob, ako byť istí, či konkrétny potravina je príčinou záchvat refluxu, je udržiavať zoznam potravín, ktoré jete a pijete. Tiež zaznamenať žiadne príznaky, ktoré máte počas tohto obdobia. Potravinársky, ktorý spôsobuje nadbytočnú žalúdočnú kyselinu v jednej osobe nesmie spôsobovať ju niekomu inému. Uchovávanie záznamov vám pomôže určiť potraviny, ktoré potrebujete, aby sa zabránilo za účelom kontroly vaše žalúdočných štiav. Existujú určité potraviny, ktoré sú s väčšou pravdepodobnosťou spôsobiť reflux ako iní. Acid Reflux - potravín, aby EatFoods všeobecne známe, že spôsobuje pálenie záhy patrí mliečne výrobky, ako sú mlieko, zmrzlina, tvaroh, a dokonca aj jogurt. Mlieko sa môže javiť ako rýchle riešenie pre upokojenie žalúdka a zastaviť žalúdočných štiav. Pravdou je, že podporuje tvorbu žalúdočných viac acid.Drinks, ktoré môžu zvýšiť sekréciu žalúdočnej kyseliny patrí pivo, víno a limonády. Pitie piva môže zdvojnásobiť svoje žalúdočnej kyseliny v rámci hour.Fried potravín, rýchle občerstvenie, tučné jedlá, mincovní, čokoláda, ostatné cukrovinky, zemiakové lupienky, a výrobky na báze paradajok môžu prispieť k nadbytku žalúdočnej kyseliny. Ostatné potraviny obsahujú mleté ​​hovädzie mäso alebo Chucku, kuracie nugety, Buffalo krídla, makaróny a syr, špagety s omáčkou, zemiakovú kašu a fries.You môže zistiť, že reflux sa vyskytuje po požití potraviny, ktoré nie sú na typické "žalúdočných štiav potraviny, ktoré nie sú k jedlu "zoznam alebo že môžete jesť niektoré potraviny v zozname bez problémov. Napríklad jedenie čokolády nemusí vyvolať kyseliny útok na vás, ale môže mať vplyv na opačných druhých. Viesť záznamy vidieť, čo si môže a nemôže eat.The najlepší spôsob, ako sa vyhnúť kyslý reflux je jesť menšie jedlá po celý deň namiesto troch veľkých jedál. Tým sa zníži množstvo kyseliny, potrebné k tráveniu potravín. Potraviny, ako chlieb, cestoviny, ryža a majú tendenciu absorbovať kyselinu a sú náchylné byť jednoduchšie na stomach.Do nie je ľahnúť skoro po jedle, počkajte aspoň jednu hodinu. Vyhnúť sa ťažké jedlá vo večerných hodinách. Čím viac jedlo, ktoré jete, tým dlhšie trvá stráviteľné a tým produkuje viac kyseliny. Pozdvihnúť hlavu šesť palcov a viac, keď leží down.According niektorých štúdií, nie je tam žiadny dôkaz na podporu tvrdenia, že kyslé ovocie, káva a korenené jedlá spúšť žalúdočných štiav. V skutočnosti, mnoho tvrdiť, že citrusové ovocie, ako je vápno v skutočnosti znížiť žalúdočných štiav. Avšak, mnoho ľudí s žalúdočných štiav nemôže tolerovať tieto potraviny a sú predné prispievateľa na ich "žalúdočných štiav potraviny, ktoré nie sú k jedlu" list.The príznaky žalúdočných štiav môže byť veľmi bolestivé. Väčšina ľudí sa predpis aj bez neho voľne predajné lieky, ako je kyselina redukcia pre zmiernenie príznakov. Táto podmienka môže byť riadený tým, že strava a zmeny správania. Učenie potraviny, ktoré potrebujete, aby sa zabránilo, jesť menšie jedlá, dvíhať hlavu v noci, a nie jesť príliš skoro pred spaním. Možno budete chcieť porozprávať so svojím lekárom a pracovať s ním alebo s ňou na pláne pre ovládanie vášho žalúdočných štiav. Ale musíte držať "žalúdočných štiav potraviny nejesť" zoznam tak, aby s istotou vedieť, aké potraviny vaše vlastné telo zvládne!

• 5 najväčších mýtov o Fat Burning
• Prestávka Hernia