Mi On Your Acid Reflux Food nem eszik lista?

Katalógusa Bizonyos ételek és italok növelik a problémát a savas reflux. Honnan tudjuk, hogy melyek a savas reflux élelmiszereket nem enni, és mit is nagy valószínűséggel nem okoznak reflux fellángolnak? A legjobb módja annak, hogy bizonyos, egy adott élelmiszer okozza a támadás reflux, az, hogy egy listát az élelmiszerek enni és inni. Emellett rögzítésére tünetének ebben az időszakban. Az élelmiszer okozza a fokozott gyomorsav-egy személy nem okozhat ez a valaki. Nyilvántartás vezetése segít meghatározni azokat az élelmiszereket el kell kerülni annak érdekében, hogy ellenőrizzék a savas reflux. Vannak bizonyos élelmiszerek, amelyek nagyobb valószínűséggel okoznak reflux, mint mások. Acid Reflux - az élelmiszer nem To EatFoods általánosan ismert, hogy a gyomorégés közé tejtermékek, mint a tej, fagylalt, túró, és még joghurt. Tej tűnhet, mint egy gyors megoldás, hogy megnyugtassa a gyomorban, és megáll a savas reflux. Az igazság az, hogy ösztönzi a termelés több gyomor acid.Drinks, amelyek növelhetik a váladék a gyomorsav közé sör, a bor és a szóda pop. Iszik sört megduplázhatja gyomorsav belül hour.Fried étel, gyorsétterem, zsíros ételek, menta, csokoládé, egyéb édességek, chips, és paradicsom alapú termékek, mind hozzájárulhatnak a felesleges gyomorsavat. Egyéb ételek közé darált marhahús vagy tarja, csirkefalatok, Buffalo szárnyak, makaróni és sajt, spagetti szósszal, burgonyapürével, és fries.You felfedezheti, hogy a reflux után történik ételek, amelyek nem egy tipikus "savas reflux étel nem enni "listán, vagy hogy lehet bizonyos ételeket eszik a listán nem probléma. Például eszik csokoládét nem kiváltó savas támadást, de lehet, hogy a oposite hatással másokra. Tartsa nyilván, hogy mit lehet és nem eat.The elkerülésének legjobb módja a savas reflux enni kisebb étkezés egész nap helyett három nagy étkezés. Ez csökkenti a szükséges sav mennyiségét megemészteni az ételt. Élelmiszerek, mint a kenyér, tészta, rizs és a tendencia, hogy felszívja a savat, és hajlamosak könnyebb a stomach.Do nem fekhet le hamarosan evés után, várjon legalább egy órát. Kerülje a nehéz ételeket este. A több ételt eszel, annál tovább tart megemészteni és így többet termel savat. Emelje meg a fejét hat hüvelyk vagy annál nagyobb, ha hazudik down.According Egyes tanulmányok nincs bizonyíték, amely alátámasztaná az állítást, hogy a savas gyümölcsök, kávé, fűszeres ételek kiváltó savas reflux. Tény, hogy sok állítják, hogy a citrusfélék, mint a mész ténylegesen csökkentsék savas reflux. Azonban sokan savas reflux nem tudnak ezek az élelmiszerek és azok vezető szerkesztők a saját "savas reflux étel nem enni" list.The tüneteket savas reflux nagyon fájdalmas lehet. A legtöbb ember veszi vényköteles vagy vény nélkül kapható gyógyszereket, mint a savas szűkítő tüneteinek enyhítésére. A feltétel lehet szabályozni, hogy a diéta és a viselkedése megváltozik. Tanulás az élelmiszereket el kell kerülni, étkezési kisebb étkezés, felemelő fejed éjjel, és nem eszik túl hamar lefekvés előtt. Érdemes lehet beszéljen orvosával, és együtt dolgozni vele a tervet szabályozására a savas reflux. De meg kell tartani a "savas reflux étel nem enni" listát, biztosan tudjuk, hogy milyen ételeket a saját test képes kezelni! Matton

• 5 legnagyobb mítoszt Fat Burning
• Kihagyás Hernia