Ce qui est sur votre Acid Reflux Food Not à la liste de manger?

Certains aliments et boissons peuvent ajouter au problème de reflux acide. Comment savons-nous que l'acide aliments reflux de ne pas manger et ce sont ceux qui sont peu susceptibles de causer un reflux à éclater? La meilleure façon d'être certain si un aliment particulier est à l'origine d'une attaque de reflux, est de garder une liste des aliments que vous mangez et buvez. En outre, enregistrer tous les symptômes que vous avez au cours de cette période. Un aliment qui provoque excès d'acide gastrique en une seule personne ne peut pas provoquer chez quelqu'un d'autre. Tenir un registre vous aidera à déterminer les aliments que vous devez éviter afin de contrôler votre reflux acide. Il y a certains aliments qui sont plus susceptibles de causer le reflux que d'autres. Acid Reflux - Food Not To EatFoods couramment connus pour causer des brûlures d'estomac comprennent les produits laitiers tels que le lait, la crème glacée, du fromage cottage, et même le yogourt. Le lait peut sembler une solution rapide pour calmer l'estomac et arrêter le reflux acide. La vérité est, il encourage la production de plus acid.Drinks d'estomac qui peuvent augmenter la sécrétion d'acide gastrique comprennent la bière, le vin et les boissons gazeuses. Boire de la bière peut doubler votre acide gastrique dans un aliment hour.Fried, fast food, les aliments gras, bonbons à la menthe, chocolat, autres sucreries, chips de pommes de terre et produits à base de tomate peuvent tous contribuer à excès d'acide gastrique. D'autres aliments comprennent le boeuf haché ou mandrin, nuggets de poulet, les ailes Buffalo, macaroni et fromage, spaghetti à la sauce, des pommes de terre en purée, et fries.You peuvent découvrir que le reflux se produit après avoir mangé des aliments qui ne sont pas sur une nourriture typique de reflux acide "ne pas manger "liste ou que vous pouvez manger certains aliments sur la liste sans aucun problème. Par exemple, la consommation de chocolat peut ne pas déclencher une attaque acide en vous, mais peut avoir l'effet oposite sur les autres. Gardez une trace de voir ce que vous pouvez et ne eat.The meilleure façon peut pour éviter le reflux acide est de manger des petits repas tout au long de la journée au lieu de trois gros repas. Cela réduira la quantité d'acide nécessaire pour digérer la nourriture. Les aliments tels que le pain, les pâtes et le riz ont tendance à absorber l'acide et sont sujettes à être plus facile sur le stomach.Do pas se coucher après avoir mangé, attendez au moins une heure. Évitez les repas lourds le soir. Le plus de nourriture que vous mangez, plus il faut pour digérer et donc produit plus acide. Élevez votre tête six pouces ou plus quand il est couché down.According certaines études, il n'y a aucune preuve pour étayer l'affirmation selon laquelle les fruits acides, du café et épicée acide trigger alimentaire reflux. En fait, beaucoup affirment que les agrumes comme la chaux réduisent effectivement leur reflux acide. Cependant, de nombreuses personnes atteintes de reflux acide ne peuvent pas tolérer ces aliments et ils sont leader contributeurs sur leur «nourriture de reflux acide ne pas manger" symptômes de list.The de reflux acide peut être très douloureux. La plupart des gens prennent la prescription ou sur les médicaments en vente libre tels que les réducteurs d'acide pour soulager les symptômes. La condition peut être contrôlée en faisant le régime alimentaire et les changements de comportement. Apprendre les aliments que vous devez éviter, manger des petits repas, élevant votre tête pendant la nuit, et ne pas manger trop tôt avant le coucher. Vous voudrez peut-être parler à votre médecin et de travailler avec lui sur un plan pour contrôler votre reflux acide. Mais vous devez garder un «aliment de reflux acide ne pas manger" liste pour savoir avec certitude ce que les aliments de votre propre corps peut supporter!

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