Lo que esta en el reflujo ácido Alimentos de no comer Lista?

Ciertos alimentos y bebidas pueden agravar el problema del reflujo ácido. ¿Cómo podemos saber qué alimentos reflujo ácido no comer y lo que es poco probable que los causar reflujo a estallar? La mejor manera de estar seguro si un alimento en particular está causando un ataque de reflujo, es mantener una lista de los alimentos que usted come y bebe. Además, registrar cualquier síntoma que tenga durante este período. Un alimento que causa el exceso de ácido estomacal en una sola persona no puede provocar en otra persona. Llevar un registro le ayudará a determinar los alimentos que necesita para evitar el fin de controlar su reflujo ácido. Hay ciertos alimentos que son más propensos a causar reflujo que otros. Reflujo ácido - alimentarios que no EatFoods comúnmente conocidos por causar ardor de estómago incluyen productos lácteos tales como leche, helado, queso cottage, e incluso yogur. La leche puede parecer una solución rápida para calmar el estómago y detener el reflujo ácido. La verdad es que estimula la producción de más acid.Drinks estomacales que pueden aumentar la secreción de ácido del estómago incluyen cerveza, vino y refrescos. Beber cerveza puede duplicar el ácido del estómago dentro de una comida hour.Fried, comida rápida, los alimentos grasos, pastillas de menta, chocolate, otros dulces, papas fritas y productos a base de tomate pueden contribuir al exceso de ácido estomacal. Otros alimentos incluyen la carne picada o mandril, nuggets de pollo, alitas de pollo, macarrones con queso, espaguetis con salsa, puré de patatas, y fries.You pueden descubrir que el reflujo se produce después de comer alimentos que no están en una típica "comida de reflujo ácido no comer "lista o que se puede comer ciertos alimentos en la lista sin problemas. Por ejemplo, comer chocolate no puede desencadenar un ataque de ácido en usted, pero puede tener el efecto opuesto en los demás. Mantenga un registro para ver lo que puede y no puede comer.El mejor manera de evitar el reflujo ácido es comer comidas más pequeñas durante el día en lugar de tres comidas grandes. Esto reducirá la cantidad de ácido requerido para digerir la comida. Los alimentos tales como pan, pasta, arroz y tienen una tendencia a absorber el ácido y son propensos a ser más fácil en el stomach.Do no acostarse inmediatamente después de comer, espere al menos una hora. Evitar las comidas pesadas por la noche. Cuanto más alimentos que consume, cuanto más tiempo se necesita para digerir y por lo tanto produce más ácido. Elevar su cabeza seis pulgadas o más cuando está acostado down.According algunos estudios, no hay evidencia para apoyar la afirmación de que la fruta ácida, el café y el ácido gatillo comida picante reflujo. De hecho, muchos afirman que las frutas cítricas como limón en realidad reducir su reflujo ácido. Sin embargo, muchas personas con reflujo ácido no pueden tolerar estos alimentos y se lleva contribuyentes en su "comida de reflujo ácido no comer" síntomas list.The de reflujo ácido puede ser muy doloroso. La mayoría de la gente toma la prescripción o medicamentos de venta libre, tales como reductores de ácido para aliviar los síntomas. La condición puede ser controlada al hacer cambios en la dieta y el comportamiento. El aprendizaje de los alimentos que necesita para evitar, comer comidas más pequeñas, elevando su cabeza en la noche, y no comer demasiado pronto antes de acostarse. Es posible que desee hablar con su médico y trabajar con él o ella en un plan para controlar su reflujo ácido. Sin embargo, usted debe mantener una "comida de reflujo ácido no comer" lista para saber con certeza lo que los alimentos que su propio cuerpo puede manejar!

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