Whats On Your Acid Reflux Food Not To List eten?

Bepaalde eten en drinken kan toevoegen aan het probleem van de zure reflux. Hoe weten we welke zure reflux voedingsmiddelen niet te eten en wat die waarschijnlijk veroorzaakt reflux te oplaaien zijn? De beste manier om zeker te zijn als een bepaald voedsel wordt veroorzaakt een aanval van reflux, is om een ​​lijst van het voedsel dat je eten en drinken te houden. Ook vermeldt hij alle symptomen die u tijdens deze periode. Een voedingsmiddel dat overtollige maagzuur veroorzaakt in een persoon kan het niet veroorzaken bij iemand anders. Het bijhouden van een plaat zal u helpen om het voedsel dat je nodig hebt om te vermijden om uw zure reflux onder controle te bepalen. Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die eerder reflux veroorzaken dan andere. Acid Reflux - Food Not To EatFoods algemeen bekend om brandend maagzuur veroorzaken omvatten zuivelproducten zoals melk, ijs, kwark, en zelfs yoghurt. Melk lijkt misschien een snelle oplossing om de maag te kalmeren en stoppen met zure reflux. De waarheid is, het stimuleert de productie van meer maag acid.Drinks dat de afscheiding van maagzuur kunnen verhogen, zijn bier, wijn en frisdrank. Het drinken van bier kan je maagzuur verdubbelen binnen een hour.Fried voedsel, fast food, vet voedsel, pepermunt, chocolade, en andere snoepjes, chips, en op basis van tomaten producten kunnen allemaal bijdragen aan overmatig maagzuur. Andere voedingsmiddelen bevatten gehakt of chuck, kipnuggets, Buffalo Wings, macaroni en kaas, spaghetti met saus, aardappelpuree en fries.You kunt ontdekken dat reflux optreedt na het eten van voedingsmiddelen die niet op een typische "zure reflux voedsel niet te eten "list of dat je kunt eten van bepaalde voedingsmiddelen op de lijst met geen problemen. Bijvoorbeeld, het eten van chocolade mag niet leiden tot een zuur aanval in u, maar kan het tegenovergestelde effect hebben op anderen. Noteer wat u kunt zien en kan niet eten.Het beste manier om te voorkomen dat zure reflux is om kleinere maaltijden te eten gedurende de dag in plaats van drie grote maaltijden. Dit zal de hoeveelheid zuur die nodig is om het voedsel te verteren verminderen. Voedingsmiddelen zoals brood, pasta, rijst en hebben de neiging om het zuur te absorberen en zijn gevoelig voor gemakkelijker op de stomach.Do zijn niet liggen snel na het eten, wacht minstens een uur. Vermijd zware maaltijden in de avond. Hoe meer voedsel dat je eet, hoe langer het duurt om te verteren en produceert daardoor meer zuur. Verhoog je hoofd zes inches of meer als liggend down.According sommige studies, is er geen bewijs om de bewering te staven dat zure fruit, koffie en kruidig ​​voedsel trekker zure reflux. In feite zijn veel beweren dat citrusvruchten zoals kalk eigenlijk hun zure reflux te verminderen. Echter, veel mensen met zure reflux niet tolereren deze voedingsmiddelen en ze leiden medewerkers op hun "zure reflux voedsel niet te eten" list.The symptomen van zure reflux kan zeer pijnlijk zijn. De meeste mensen nemen recept of over de toonbank medicijnen zoals zuur verloopstukken om de symptomen te verlichten. De aandoening kan worden gecontroleerd door dieet en gedragsveranderingen. Het leren van de voedingsmiddelen die u nodig hebt om te vermijden, het eten van kleinere maaltijden, het verhogen van je hoofd 's nachts, en niet eten te snel voor het slapen gaan. Misschien wilt u uw arts te praten en te werken met hem of haar op een plan voor het regelen van uw zure reflux. Maar je moet een "zure reflux voedsel niet te eten" te houden lijst om zeker te weten welk voedsel je eigen lichaam aankan!

• 5 Grootste Mythen over Vetverbranding
• Hiatus Hernia