Jednoduchý spôsob Nie je na priberanie na váhe počas prázdnin

doba medzi Labor Day (v Amerike) a New Years Day by sa pridá asi 9 libier tuku na bruchu. V priemere väčšina ľudí získať asi 15 až 20 libier tuku v tomto ročnom období. Existuje niekoľko vecí, ktoré by ste mohli urobiť, aby sa zabránilo to ... a v skutočnosti môže byť dokonca schopný dostať koleso točiť v opačnom smere a k strate niektorých telesného tuku v priebehu tohto time.First Chcem, aby odhalili svoju teóriu, prečo vám spolu so všetkými ostatnými balíčkov o libier každý post-letnej sezóne. Verím, že to je kvôli tomu, že ste pracovať tak tvrdo od januára do mája so všetkými radikálnymi diéty alebo cvičenia programy. Rovnako ako v lete začína a ste dostali vaše telo beach-ready máte pocit, ako keby ste dosiahli svoje ciele a vo svojej mysli, stanete sa pohodlne na to, kde ste na fyzicky. To je veľká problem.Though Som jedným z najväčších zástancov pocit presvedčení o svoje telo bez ohľadu na to, aké sú vaše tvar či veľkosť ja chcem urobiť poznámku o stáva pohodlné vášho tela v priebehu leta. Poďme sa vrátiť a v januári minulého roka, keď ste prvýkrát nastaviť svoje ciele, to bolo stratiť 15, 20, 25 alebo dokonca 35 libier? Mohlo by dokonca boli oveľa viac. Takže povedzme, že v čase, keď v lete prišiel okolo vás stratil 3/4 hmotnosti pôvodne stanovenú stratiť. Istí, že vyzerajú naozaj dobre a pravdepodobne cítiť tisíckrát lepšie; Skutočnosť je nikdy dosiahli svoj cieľ. Teraz, že vaša myseľ je v pohode o tom, kde ste na začnete začleniť ďalšie podvádzať jedla a nakoniec ste úplne pošpiniť svoj režim s mastnými vyprážané potraviny alebo kalorických nápojov zabalené. S najväčšou pravdepodobnosťou nebudete spozorujete nejaké zmeny vo vašom tele asi 2 mesiace. Zhodou okolností to je, keď všetky strany dovolenky začať. Vy aj ja vieme, že sušienky, zákusky a koktaily v týchto strán sú takmer neodolateľné. Čo sa bude diať ďalej? Uhádli ste. Začnete získať váhu ste strávil celý rok stráca. Avšak za každý rok, ktorý prechádza pravdepodobne získať ďalšie 1-3 libier. To je hrôza. Naozaj ... berte druhý a premýšľať o tom, čo sa stane, ak budete pokračovať v tomto vzore žalúdka tuku chaosu. V 10 rokoch budete mať navyše 18 libier škaredé tuku na bruchu a váš pas bude zvyšovať asi 8-10 palcov. Teraz vidíte, prečo som povedal, je to tak hrozné? No tam je svetlo na konci tunela. Tu je to, čo môžete urobiť, začína práve teraz! Chcem, aby si si vziať druhý a premýšľať o tom, čo je vaším cieľom bol späť v januári. Teraz porovnajte, že s výsledkami tak ďaleko. Ak máte stále viac žalúdka tuku stratiť, potom chcem, aby si prerobiť celý svoj prístup. Chcem, aby urýchlila svoje tréningy a chcem, aby si kompaktné svoje jedlá, takže sú realistickejšie a ľahšie Chow dole on.Rather než robiť typické 45 minute telocvičňa cvičenie chcem predstaviť niečo, čo boli starostlivo analyzovať cez posledných niekoľko týždňov, aby zistil, či to bude fungovať pre niekoho rovnako ako vy alebo ja. To sa nazýva Pravda o Abs. Je to naozaj cool fitness program, ktorý je založený na získavanie vaše tréningy urobiť rýchlejšie, čo im robiť ľahšie dokončiť. To tiež znamená veľkú nutričné ​​plánovanie, ktoré budú pracovať ruka v ruke s fitness program. Program je navrhnutý tak, aby spaľovanie tukov od žalúdka a potom tón celé vaše telo tak, že ak dáte na plavkách v polovici decembra by si nemal byť v rozpakoch.

• Všeobecné spôsoby, ako zabrániť Stomachache
• Ploché brucho Tips