Una manera fácil de no aumentar de peso durante los días de fiesta

comentario El tiempo entre el Día del Trabajo (en América) y el Día de Año Nuevo podría añadir alrededor de 9 libras de grasa a su estómago. En promedio, la mayoría de las personas aumentan de unos 15-20 libras de grasa durante esta época del año. Hay algunas cosas que usted puede hacer para evitar que esto ... y en realidad puede incluso ser capaz de obtener la rueda a girar en la dirección opuesta y perder algo de grasa corporal durante este time.First quiero desentrañar mi teoría de por qué que junto con todos los demás paquetes en las libras cada temporada post-verano. Creo que es debido al hecho de que trabaje tan duro desde enero hasta mayo, con todas las dietas radicales o programas de entrenamiento. Mientras que el verano comienza y se ha recibido el cuerpo de playa listo para que se sienta como si usted ha alcanzado sus objetivos y en su mente que se sienta cómodo de dónde se encuentra en la física. Este es un gran problem.Though Soy uno de los mayores defensores de mucha confianza de que su cuerpo no importa cuál sea su forma o tamaño que hago quiero hacer un comentario acerca de convertirse en cómodo de su cuerpo durante el verano. Vamos a retroceder al pasado mes de enero cuando se configura por primera vez sus objetivos, era que se pierda 15, 20, 25 o incluso 35 libras? Podría haber sido incluso mucho más. Así que digamos que por el horario de verano llegó a su alrededor perdido 3/4 del peso que originalmente a perder. Seguro que ves muy bien y probablemente siente mil veces mejor; la realidad es que nunca alcanzado su meta. Ahora que su mente está en la facilidad de dónde se encuentra en que comience a incorporar más trucos comidas y, finalmente, se manchen por completo su régimen con alimentos fritos grasos o bebidas envasados ​​en calorías. Lo más probable es que usted no notará ningún cambio en su cuerpo durante unos 2 meses. Coincidentemente esto es cuando todas las partes fiestas de empezar. Usted y yo sabemos que las galletas, pasteles y cócteles en estas partes son casi irresistible. Entonces, ¿qué pasa después? Lo has adivinado. Usted comienza a recuperar el peso que pasó todo el año perdiendo. Sin embargo, por cada año que pasa es probable que ganar un extra de 1-3 libras. Esto es horrible. Realmente ... Por favor tómate un segundo y pensar en lo que va a suceder si continúa en este patrón de caos grasa del estómago. En 10 años que va a tener un extra de 18 libras de grasa fea en su estómago y su cintura va a aumentar alrededor de 8-10 pulgadas. Ahora, ¿por qué he dicho esto es tan horrible? Bueno, hay una luz al final del túnel. Esto es lo que puede hacer, a partir de ahora! Quiero que toma un segundo y pensar en lo que su objetivo era volver en enero. Ahora compara eso con los resultados hasta el momento. Si todavía tiene más grasa del estómago para perder entonces yo quiero que renovar su enfoque entero. Quiero que acelerar sus entrenamientos y quiero compactar sus comidas para que sean más realistas y más fácil de chow abajo on.Rather que no hacer los típicos ejercicios en el gimnasio 45 minutos Quiero introducir algo que he estado analizando cuidadosamente sobre la últimas semanas para ver si funcionaría a alguien como usted o como yo. Se llama verdad sobre Abs. Se trata de un programa de acondicionamiento físico muy cool que se basa en torno a conseguir sus entrenamientos de forma más rápida, lo que los hace más fácil de completar. También implica una gran cantidad de planificación nutricional que trabajará mano a mano con el programa de acondicionamiento físico. El programa está diseñado para quemar la grasa de su estómago y luego tonificar todo su cuerpo por lo que si se pone un traje de baño en el medio de diciembre que no sería incómodo.

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