Un moyen facile de ne pas prendre du poids pendant les Holidays

Le temps entre la Fête du Travail (en Amérique) et New Years Day pourrait ajouter environ 9 livres de graisse sur votre estomac. En moyenne, la plupart des gens gagnent environ 15-20 livres de graisse au cours de cette période de l'année. Il y a quelques choses que vous pourriez faire pour éviter cela ... et en fait vous pouvez même être en mesure d'obtenir la roue à tourner dans le sens inverse et perdre un peu de graisse du corps au cours de cette time.First Je veux éclaircir ma théorie pourquoi vous avec tous les autres packs de livres sur les chaque saison post-été simple. Je crois que cela est dû au fait que vous travaillez si dur de Janvier à mai avec tous les régimes radicaux ou des programmes d'entraînement. Alors que l'été commence et que vous avez obtenu votre corps de plage prêt, vous vous sentez comme si vous avez atteint vos objectifs et votre esprit vous devenez confortable où vous êtes physiquement. Ceci est un grand problem.Though Je suis l'un des plus grands partisans du sentiment de confiance de votre corps, peu importe ce que votre forme ou la taille, je ne veux faire un commentaire au sujet de devenir confortable de votre corps pendant l'été. Nous allons rembobiner à Janvier dernier lors de la configuration de vos objectifs, était-ce pour perdre 15, 20, 25 ou même 35 livres? Il aurait même pu être beaucoup plus. Donc, disons par l'heure d'été est venu autour de vous perdu 3/4 du poids que vous avez initialement prévu à perdre. Bien sûr, vous regardez vraiment bon et probablement mieux sentir mille fois; la réalité est que vous n'atteint votre objectif. Maintenant que votre esprit est à l'aise de l'endroit où vous êtes à vous commencez à incorporer plus de repas de triche et finalement vous ternir complètement votre régime avec des aliments gras frits ou des boissons en calories emballés. Très probablement, vous ne remarquez des changements dans votre corps pendant environ 2 mois. Coïncidemment cela est lorsque toutes les parties de vacances commencent. Vous et moi savons que les biscuits, les gâteaux et des cocktails à ces partis sont presque irrésistible. Alors qu'est-ce qui se passe ensuite? Vous l'avez deviné. Vous commencez à reprendre le poids que vous avez passé toute l'année perdre. Toutefois, pour chaque année qui passe, vous gagnez probablement un supplément de 1-3 livres. Ceci est horrible. Vraiment ... prendre s'il vous plaît une seconde et penser à ce qui va se passer si vous continuez dans ce modèle de la graisse de l'estomac chaos. En 10 ans, vous allez avoir un supplément de 18 livres de graisse laid sur votre estomac et votre tour de taille va augmenter d'environ 8-10 pouces. Voyez-vous maintenant pourquoi je disais cela est si horrible? Eh bien il y a la lumière au bout du tunnel. Voici ce que vous pouvez faire, à partir de maintenant! Je veux que vous preniez une seconde et penser à ce que votre objectif était de retour en Janvier. Maintenant, comparez cela avec vos résultats jusqu'à présent. Si vous avez encore plus de graisse de l'estomac pour perdre alors je veux que vous réorganiser l'ensemble de votre approche. Je veux que vous accélérez vos séances d'entraînement et je veux que vous compacter vos repas de sorte qu'ils sont plus réalistes et plus faciles à chow vers le bas on.Rather que de faire les typiques 45 minutes exercices de gym que je veux introduire quelque chose que j'ai été soigneusement analysé au cours de la depuis plusieurs semaines pour voir si cela fonctionnerait pour quelqu'un comme vous ou moi. Elle est appelée Truth About Abs. Il est un programme de conditionnement physique vraiment cool qui est basé autour d'obtenir vos séances d'entraînement effectuées plus rapidement, les rendant ainsi plus facile à remplir. Elle implique également une grande partie de la planification nutritionnelle qui va travailler main dans la main avec le programme de remise en forme. Le programme est conçu pour brûler les graisses de votre estomac, puis tonifier votre corps tout entier de sorte que si vous mettez sur un maillot de bain dans le milieu de Décembre, vous ne seriez pas gêné.

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