Een makkelijke manier niet tot gewichtstoename tijdens de Holidays

Ondernemingen De tijd tussen de Dag van de Arbeid (in Amerika) en de New Years Day kon ongeveer 9 pond vet toe te voegen aan je maag. Gemiddeld de meeste mensen krijgen ongeveer 15-20 pond vet in deze tijd van het jaar. Er zijn een paar dingen die je zou kunnen doen om dit te voorkomen ... en eigenlijk je kan zelfs in staat zijn om het wiel te krijgen om te draaien in de tegenovergestelde richting en verliezen sommige lichaamsvet tijdens deze time.First wil ik mijn theorie waarom ontrafelen je samen met iedereen wordt gewezen op de pond elke post-zomerseizoen. Ik denk dat het te wijten is aan het feit dat je zo hard werken van januari tot mei met de radicale diëten of trainingsprogramma's. Als de zomer begint en je hebt gekregen uw lichaam strand-ready je het gevoel alsof je je doelen hebt bereikt en in je geest je comfortabel waar je bent op fysiek geworden. Dit is een grote problem.Though Ik ben een van de grootste voorstanders van vertrouwen van je lichaam te voelen, ongeacht wat uw vorm of grootte ik wil een opmerking maken over hoe comfortabel van je lichaam tijdens de zomer. Laten we terugspoelen tot afgelopen januari wanneer u uw doelen te stellen, was het om te verliezen 15, 20, 25 of zelfs 35 pond? Het zou zelfs nog veel meer kunnen zijn. Dus laten we zeggen tegen de tijd dat de zomer kwam rond je verloren 3/4 van het gewicht dat je oorspronkelijk te verliezen uiteengezet. Zeker dat je het ziet er echt goed en waarschijnlijk beter voelen duizend keer; de realiteit is dat je nooit je doel bereikt. Nu dat je geest is op zijn gemak van de plaats waar je bent op je begint te meer cheat maaltijden te nemen en uiteindelijk je helemaal je regime bezoedelen met vette gebakken voedsel of calorie verpakt drankjes. Hoogst waarschijnlijk zult u geen veranderingen in je lichaam voor ongeveer 2 maanden van tevoren. Toevallig is dit toen al de vakantie partijen beginnen. Jij en ik weten allebei dat de koekjes, gebak en cocktails bij deze partijen zijn bijna onweerstaanbaar. Dus wat gebeurt er dan? Je raadt het al. Je begint met het gewicht dat je het hele jaar bracht verliezen te herwinnen. Maar voor elk jaar dat gaat je waarschijnlijk krijgen een extra 1-3 pond. Dit is verschrikkelijk. Echt ... neem een ​​tweede en na te denken over wat er gaat gebeuren als je verder in dit patroon van buikvet chaos. In de 10 jaar die je gaat om een ​​extra 18 pond van lelijke vet op je buik en je taille zal ongeveer 8-10 inches verhogen. Nu zie je waarom ik zei dat dit is zo verschrikkelijk? Nou, er is licht aan het eind van de tunnel. Hier is wat u kunt doen, te beginnen op dit moment! Ik wil dat je een tweede te nemen en na te denken over wat je doel was in januari. Nu dat vergelijken met de resultaten tot nu toe. Als u nog meer buik vet om dan verlies ik wil dat je je hele aanpak vernieuwen. Ik wil dat je de snelheid van uw workouts en ik wil dat u uw maaltijden te comprimeren, zodat ze realistischer en gemakkelijker te on.Rather voer neer dan het doen van de typische 45 minuten gymnastiektrainingen Ik wil iets dat ik heb zorgvuldig te analyseren over de invoering van laatste paar weken om te zien of het zou werken voor iemand die net als jij of ik. Het heet Truth About Abs. Het is een echt cool fitnessprogramma dat is gebaseerd op het krijgen van uw workouts sneller gedaan, waardoor ze gemakkelijker te voltooien. Het gaat ook om een ​​groot deel van de voedingswaarde planning die hand-in-hand zal werken met de fitness-programma. Het programma is ontworpen om vet te verbranden uit je buik en dan toon je hele lichaam, zodat als je op een badpak in het midden van december je niet beschaamd zou zijn.

• Algemene manieren om te voorkomen A Stomachache
• Platte buik Tips