Od Molly Knudsen, MS, RDN
Medzi kopami cukru zo sušienok a cukríkov a horami omáčky zo sezónnej praženice nie sú mesiace november a december – v skutočnosti povedzme si úprimne, skôr mesiace október až január – známe tým, že by boli zdraviu prospešné.
Jedna z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť pre svoje zdravie, je udržiavať svoj črevný mikrobióm. Črevný mikrobióm sa týka rôznych mikroorganizmov, ktoré žijú vo vašich črevách. Črevný mikrobióm ovplyvňuje nielen trávenie a vstrebávanie živín, ale tiež sa ukázalo, že podporuje zdravie mozgu, pokožky a udržiavanie hmotnosti.
Vyvážená strava môže podporiť zdravé črevá. Zvážte skúmanie prebiotík a probiotík. Prebiotiká aj probiotiká možno prirodzene nájsť v potravinách. Prebiotiká sa zvyčajne nachádzajú vo vláknitých potravinách, ako je ovocie, zelenina a celé zrná, a probiotiká možno nájsť v potravinách fermentovaných prirodzenými procesmi. 1 Tu je niekoľko zdravých receptov, ktoré si môžete počas týchto sviatkov spríjemniť a zároveň vyživiť svoje črevá.
Naomi z mlieka na ranný koláč
Našou prioritou je vyzdvihnúť osobnosti SCD z celého internetu. Radi počúvame príbehy o úspechu a chceme šíriť vedomosti tých, ktorí sú dostatočne odvážni, aby sa podelili o svoje príbehy o špecificke
Transplantácia vaginálnej tekutiny by mohla pomôcť pri liečbe opakujúcej sa bakteriálnej vaginózy
Bakteriálna vaginóza je bežným a nepríjemným problémom mnohých žien. Vedci teraz zistili, že transplantácia vaginálnych tekutín zdravej ženy ženám s problematickou bakteriálnou vaginózou môže obnoviť
Ako sa okamžite zbaviť plynu
6 spôsobov, ako sa okamžite zbaviť plynu Tu je 6 účinných spôsobov, ako sa okamžite zbaviť nadmernej plynatosti. Grganie a plynatosť sú dva spôsoby, ktorými sa telo zbavuje plynov. Priemerný člove
