Štúdia nachádza jednoduché riešenie bežných problémov s črevom

Väčšina ľudí nechce hovoriť o tom, ako zlepšiť pohyb čriev, ale vedci z The Ohio State University Wexner Medical Center zistili, že riešenie bežných črevných problémov môže byť také jednoduché, ako podloženie nôh stoličkou.

„Tieto toaletné stoličky sa stali obľúbenými napríklad prostredníctvom virálnych videí a sociálnych médií, ale v skutočnosti neexistovali žiadne lekárske dôkazy, ktoré by preukazovali, či sú alebo nie sú účinné. “povedal doktor Peter Stanich, odborný asistent gastroenterológie, hepatológia a výživa na Wexner Medical Center a Ohio State University na Ohio State University. "Táto štúdia ukazuje, že tieto jednoduché zariadenia môžu pomôcť s príznakmi, ako je zápcha, nadúvanie a neúplná prázdnota a ľuďom môžu pomôcť pri pohodlnejšom a efektívnejšom vyprázdňovaní. “

Štúdium, ktorý je uverejnený v Časopis klinickej gastroenterológie , bola dokončená so zdravými dobrovoľníkmi ako účastníkmi. Napriek tomu, 44 percent účastníkov uviedlo zvýšené napätie a takmer tretina uviedla, že majú problémy s úplným vyprázdnením čriev.

Na konci štvortýždňovej štúdie 71 percent účastníkov zažilo rýchlejšie vyprázdňovanie, a 90 percent uviedlo menej namáhania. „Dôležité je, na záver štúdie, dve tretiny účastníkov uviedlo, že bude naďalej používať toaletnú stoličku, “povedal Stanich, ktorý bol spoluautorom štúdie.

Kľúčom k ich účinnosti je polohovanie tela. Telo je navrhnuté tak, aby bolo v podrepe, ale sedenie na toalete vytvára ohyb v konečníku, ktorý sťažuje úplné vyprázdnenie.

„O stolici sa ťažko hovorí a málo ľudí si chce privoliť zápchu, “povedala Rachel Shepherd, fyzikálny terapeut v Ohio State Wexner Medical Center, ktorý sa špecializuje na liečbu porúch panvového dna. „Ale ak existuje niečo také jednoduché, ako je zmena polohy pridaním stolice, potom je to jednoduchá oprava, ktorú môže pridať ktokoľvek. “

Každý šiesty Američan zažíva zápchu. Ľahšie strávený čas v kúpeľni môže zabrániť problémom, ako je nadúvanie, zápcha a hemoroidy. Ponechanie nevyriešených problémov v kúpeľni môže viesť k nepohodliu a vážnejším zdravotným problémom, ako je poškodenie panvového dna a hernie.

„Chcel by som povzbudiť všetkých, ktorí majú problémy s črevami, zápcha alebo hnačka, aby sa o tom porozprávali so svojim lekárom. Váš lekár vám môže nielen pomôcť cítiť sa lepšie, ale môže to odvrátiť vážnejšie choroby po ceste, “Povedal Stanich.

• Špecifický respiračný mikrobióm môže byť spojený s citlivosťou na chrípku,
• Nová technika deteguje nové kmene mikróbov v ľudskej fekálnej mikrobiote po chirurgickom zákroku na obezite