Tutkimus löytää yksinkertaisen ratkaisun yleisiin suolisto -ongelmiin

Useimmat ihmiset eivät halua puhua siitä, kuinka parantaa suoliston liikkeitä, mutta Ohion osavaltion yliopiston Wexnerin lääketieteellisen keskuksen tutkijat havaitsivat, että ratkaisu tavallisiin suolisto -ongelmiin voi olla yhtä yksinkertainen kuin jalkojen nostaminen ulosteesta.

"Näistä wc -ulosteista tuli suosittuja esimerkiksi virusvideoiden ja sosiaalisen median kautta, mutta ei todellakaan ollut lääketieteellistä näyttöä siitä, ovatko ne tehokkaita vai eivät. "sanoi tohtori Peter Stanich, gastroenterologian apulaisprofessori, Hepatologia ja ravitsemus Ohion osavaltion yliopiston Wexner Medical Centerissä ja College of Medicineissa. "Tämä tutkimus osoittaa, että nämä yksinkertaiset laitteet voivat auttaa oireita, kuten ummetusta, turvotusta ja epätäydellistä tyhjyyttä ja voi auttaa ihmisiä saamaan mukavammat ja tehokkaammat suolen liikkeet. "

Tutkimus, joka on julkaistu Journal of Clinical Gastroenterology , saatiin päätökseen terveiden vapaaehtoisten kanssa. Tästä huolimatta, 44 prosenttia osallistujista ilmoitti lisääntyneestä rasituksesta ja lähes kolmannes sanoi, että heillä oli vaikeuksia tyhjentää suolistonsa kokonaan.

Neljän viikon tutkimuksen lopussa 71 prosenttia osallistujista koki nopeampia suolen liikkeitä, ja 90 prosenttia ilmoitti vähemmän rasitusta. "Tärkeää, tutkimuksen lopussa, kaksi kolmasosaa osallistujista sanoi käyttävänsä edelleen wc-jakkaraa, "sanoi Stanich, joka oli tutkimuksen yhteistyökumppani.

Avain niiden tehokkuuteen on kehon asemointi. Runko on suunniteltu kyykkyasentoon, mutta vessassa istuminen luo mutkan peräsuoleen, mikä vaikeuttaa täydellistä suolen liikettä.

"Suolen liikkeistä on vaikea puhua, eivätkä monet ihmiset halua tuoda esiin ummetustaan, "sanoi Rachel Shepherd, fysioterapeutti Ohio State Wexner Medical Centerissä, joka on erikoistunut lantionpohjan sairauksien hoitoon. "Mutta jos on jotain niin yksinkertaista kuin asennon muuttaminen lisäämällä uloste, niin se on helppo korjaus, jonka kuka tahansa voi lisätä. "

Joka kuudes amerikkalainen kokee ummetusta. Helpompi olo kylpyhuoneessa voi estää turvotuksen, ummetus ja peräpukamat. Kylpyhuoneen ongelmien jättäminen ratkaisematta voi aiheuttaa epämukavuutta ja vakavampia terveysongelmia, kuten lantionpohjan ja tyrien vaurioita.

"Kannustan kaikkia, joilla on suolisto -ongelmia, ummetusta tai ripulia varmistaaksesi, että he keskustelevat siitä lääkärin kanssa. Ei vain lääkäri voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi, mutta se voi johtaa vakavampaan tautiin tiellä, "Stanich sanoi.

• Erityinen hengityselinten mikrobiomi voi liittyä influenssa -alttiuteen,
• Uusi tekniikka havaitsee uudet mikrobikannat ihmisen ulosteen mikrobiotassa liikalihavuusleikkauksen jälkeen