Estudo encontra uma solução simples para problemas intestinais comuns

A maioria das pessoas não está ansiosa para falar sobre como melhorar os movimentos intestinais, mas pesquisadores do Centro Médico Wexner da Universidade Estadual de Ohio descobriram que a solução para problemas intestinais comuns pode ser tão simples quanto colocar os pés em um banquinho.

"Esses bancos de banheiro se tornaram populares por meio de vídeos virais e mídias sociais, mas não havia realmente nenhuma evidência médica para mostrar se eles são ou não eficazes ", disse o Dr. Peter Stanich, professor assistente de gastroenterologia, hepatologia e nutrição no Centro Médico Wexner da Universidade Estadual de Ohio e na Faculdade de Medicina. "Este estudo mostra que esses dispositivos simples podem ajudar em sintomas como prisão de ventre, inchaço e vazio incompleto e pode ajudar as pessoas a evacuar de maneira mais confortável e eficaz. "

O estudo, que é publicado no Journal of Clinical Gastroenterology , foi concluído com voluntários saudáveis ​​como participantes. Apesar disso, 44 por cento dos participantes relataram aumento do esforço e quase um terço disse que teve problemas para esvaziar completamente os intestinos.

No final do estudo de quatro semanas, 71 por cento dos participantes experimentaram movimentos intestinais mais rápidos, e 90 por cento relataram menos esforço. "Importante, na conclusão do estudo, dois terços dos participantes disseram que continuariam a usar banquinho, "disse Stanich, coautor do estudo.

A chave para sua eficácia é o posicionamento do corpo. O corpo é projetado para ficar em uma posição agachada, mas sentar-se no vaso sanitário cria uma curvatura no reto que torna mais difícil evacuar completamente.

"É difícil falar sobre evacuações e muitas pessoas não querem mencionar sua constipação, "disse Rachel Shepherd, fisioterapeuta do Ohio State Wexner Medical Center, especializado no tratamento de distúrbios do assoalho pélvico. "Mas se houver algo tão simples como mudar a posição adicionando um banquinho, então essa é uma solução fácil que qualquer pessoa pode adicionar. "

Um em cada seis americanos sofre de prisão de ventre. Ter um tempo mais fácil no banheiro pode evitar problemas como inchaço, prisão de ventre e hemorróidas. Deixar os problemas do banheiro sem solução pode causar desconforto e problemas de saúde mais sérios, como danos ao assoalho pélvico e hérnias.

"Eu encorajaria a todos com problemas intestinais, prisão de ventre ou diarreia, para garantir que discutem o assunto com o médico. Seu médico não apenas pode ajudá-lo a se sentir melhor, mas pode evitar doenças mais sérias no futuro, "Stanich disse.

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